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Ja ich habe eben mal nach Mentaltraining gegoogelt. Wusste spontan jetzt gerade gar nicht was es genau bedeutet.
Ich wäre aber sehr an deinen Infos interessiert.
Liebe Grüße
2.Biontech am 15.06.21
Benommenheit,Schwindel,Tinnitus,Konzentrationsstörungen,Vergesslichkeit,Erschöpfung, keine Mens mehr seit 1.Impfung
Themenstarter Veröffentlicht : 16/09/2021 4:22 p.m.
@claudia Hallo Claudia, wegen Mentaltraining. Schau doch mal auf die Seite von Klaus Bernhardt. Es gibt dort das Buch, einen kostenlosen Podcast und den Videokurs:
https://www.panikattacken-loswerden.de/videokurs-endlich-angstfrei/
Unabhängig von dem Thema ist für Mentaltraining interessant: Die 10 Satz Methode und die Stopp Techniken. Findest du unter der Aufzählung der einzelnen Folgen.
Die 10 Satz Methode mache ich sehr regelmäßig, einfach um das anzuziehen was ich im Leben erreichen möchte.. Allein schon deshalb super interessant! Und effizient, nach 1-2 Wochen Training bewirkt daß schon sehr viel.
Liebe Grüße Oliver
Ich hab das Malen für mich entdeckt ... je nachdem wie gut meine Augen grad sind, entscheide ich was ich male.
Puzzlen oder ähnliches geht auch. Und wenn die Gelenke mit machen auch Gitarre spielen.
Ansonsten auch gern im Garten ein wenig machen ... viel geht leider nicht ...
09.07.21 1. Biontech-Impfung
Seit dem Beschwerden mit: Kopfschmerzen, Schwindel, Sehprobleme, Augenschmerzen, Lichtempfindlichkeit, Atemprobleme, Brustdruck / Herzrasen, Gelenkschmerzen, Belastungsintoleranz, Konzentrationsprobleme, Müdigkeit, teilweise Bauchraum-Probleme (Leber, Magen, Darm, Niere)
Seit Januar 2022 Besserung (vermutlich durch Antihistaminika, Vitamin C und Quercetin)
Aktuell noch: Sehprobleme / Besoffenen-Schwindel /Lichtempfindlichkeit, Kopf- und Augenschmerzen, Konzentrationsprobleme (bei längeren Konzentrationsphasen)
Diagnosen: Stauungspapille/Drusenpapille, 4-fach-erhöhte Leukotrienwerte --> Verdacht auf Mastzellaktivierung
Keine AAK (Stand Nov. 2021)
Veröffentlicht : 22/10/2021 7:07 p.m.
Ich versuche den Vagusnerv zu beruhigen mit einer Übung, das hab ich mal in einem Video gesehen. Ich hoffe ich kann es verständlich beschreiben.
Das Wort bzw die Buchstaben MAU
Beim M , Einatmen, Lippen geschlossen lassen u quasi das M beim Ausatmen Summen.
Das A, Mund weit öffnen und beim Ausatmen laut u lange A sagen, bis die Luft raus ist.
Das U, einfach beim Ausatmen laut u lang das U bis die Luft raus ist.
Das beruhigt den Vagusnerv u man wird ruhiger u entspannt sich.
Das ganze so oft man will am Tag machen.
Ich finde es bringt was.
Lg Tiffi
Veröffentlicht : 24/01/2022 9:30 p.m.
Biontechopfer gefällt das
@tiffi das mach ich auch😂
Einzige Biontech 5.8. Missempfindungen ganzer Körper, Magen/ Darmprobleme, Gesichtslähmung r./ Kehlkopf- Zwerchfellkrampf/ Tinitus/ Augenprobleme/wenig Belastbar/ Atemnot/ Panikattacken/ Rückenbrennen- Schmerzen/ Tremor r. Daumen einen Tag
Veröffentlicht : 24/01/2022 9:36 p.m.
Tiffi gefällt das
Dann sind wir schon 2 🤣
Veröffentlicht : 24/01/2022 9:38 p.m.
Was auch hilft:
Hinlegen, Beine überkreuzen, Fußrücken aneinder, unterhalb der Brust Hände ineinderhaken, Augen schließen, Zähne zusammen beißen, an den Händen ziehen, Beine anspannen und die Füße aneinander drücken, 7-10 Sekunden halten, Pause und dann mehrfach wiederholen.
LG
Biontech April. Schwindel,Benommenheit, Herzrasen, metallischer Geschmack, Kribbeln gesamter Körper, Schwäche, Schlaflosigkeit, Sehstörungen, Nebelsehen, Grauschleier, Fokussierungsprobleme, Reizüberflutung bei schnellen Bewegungen. Taubheitsgefühl am Kopf, Gesicht, Arm,Bein. Brennen Kopf, Rücken, Vermehrt links, links geimpft. Atemnot, Halsschmerzen, Muskelzucken, Konzentrationsschwierigkeiten, Gefühl der Unwirklichkeit. N.9 Wochen Herzrasen, N. 12 Wochen Sehstörungen/ Schwindel besser, N.16 Wochen Benommenheit zu 95 % weg. fluktuierende Beschwerden: Taubheitsgegühl und gelegentlich Kribbeln links. Insgesamt alles rückläufig. Sport nicht möglich, lange PC Arbeiten auch nicht. 2. I. kommt nicht in Frage!US: Internist,Kardiologe, Augenarzt, Neurologe, Immunologe, Radiologen (MRT Kopf). Alles oB, außer leicht verminderte NLG.Autoantikörper negativ.
Veröffentlicht : 24/01/2022 11:45 p.m.
Tiffi gefällt das
Das scheint das Prinzip der progressiven Muskelentspannung nach Jakopson zu sein.
Veröffentlicht : 25/01/2022 7:05 a.m.
@oliver Meinst du die allgemeine Coronasituation oder die Nebenwirkungen und die eigenen körperlichen Probleme?
Zur Coronasituation: Ich versuche halt durchzusurfen so gut ich kann. Die Arbeit ist schwieriger geworden und Homeoffice ist sehr langweilig, manche Freunde ziehen sich völlig zurück und der Kontakt geht verloren, manche im Team mobben mich inzwischen, weil ich nicht sofort zum Boostern gerannt bin, Vereinsaktivitäten fallen flach etc. Ich versuche dabei ich selbst zu bleiben und richte mein Leben nach den Dingen aus, die mir wirklich wichtig sind. Ich bin wieder auf Jobsuche. Ich will eine Arbeit, wo ich täglich mit lebenden Menschen zu habe und nicht mit Cyberzombies. Ich habe Menschen kontaktiert, mit denen man sich gut treffen kann - hauptsächlich draussen beim Wandern, ich meide alle Onlineveranstaltungen und nutze das Internet nur sehr gezielt. Dieses Forum hier z.B, weil ich mich entscheiden muss, ob ich den Booster noch riskiere - auch weil ich eben in eine Einrichtung wechseln werde, wo eh Impfpflicht besteht.
Die Nebenwirkungen: Immer so viel Aktivität, Kreativität, Bewegung, draussen sein wie eben möglich ist. Ansonsten viel schlafen und gesund ernähren.
Allgemein: Ich habe keinen Fernseher und nutze das Internet nur sehr gezielt. Ich lese einmal am Tag internationale Zeitungen online und halt wenn ich Infos suche wie hier. Ansonsten weg von der Kiste und wirklich leben so gut es eben grade geht.
1. Biontech: Innerhalb von 20 Minuten, starke Schmerzen im Impfarm, pelzige Lippe, zittern, Herzrasen, Schwindel. Dann starke Müdigkeit, kein Spaziergang möglich, Schmerzen ganze linke Seite, weiter Herzrasen, Blutdruckabsacker, nicht belastbar, starke Muskelschmerzen, besonders in den Beinen, Ödeme an den Knöcheln. Nach der 2. Biontech weiter starke Müdigkeit, Konzentrationsprobleme, Brainfog. Besserung nach und nach und nach 4 Monaten wieder o.k.
Veröffentlicht : 25/01/2022 7:33 a.m.
@pinetree Wenn ich mich richtig erinnere, hattest du deine Booster-Impfung bereits. Falls ja, könntest du vielleicht kurz berichten, wie du sie dieses Mal vertragen hast? Ich mache mir nämlich gerade auch Gedanken, ob ich mich nochmals trauen soll oder nicht.
1. Biontech-Impfung am 08.06.2021: Starke Schlafstörungen und Herzrasen
2. Biontech-Impfung am 27.07.2021: extreme Muskelschmerzen sowie Muskelschwäche und Lähmungserscheinungen am linken Arm, Schwindel, Benommenheit, Schlafstörungen, Augenprobleme in Form von Lichtblitzen und schlechterem Sehen
Veröffentlicht : 28/01/2022 8:16 p.m.
@eva100 Hallo Eva, ja ich war gestern. Ich hoffe, dass es diesmal besser ist. Im Moment habe ich aber Fieber und bin saumüde. Ich schreibe mehr, wenn es wieder geht. LG
1. Biontech: Innerhalb von 20 Minuten, starke Schmerzen im Impfarm, pelzige Lippe, zittern, Herzrasen, Schwindel. Dann starke Müdigkeit, kein Spaziergang möglich, Schmerzen ganze linke Seite, weiter Herzrasen, Blutdruckabsacker, nicht belastbar, starke Muskelschmerzen, besonders in den Beinen, Ödeme an den Knöcheln. Nach der 2. Biontech weiter starke Müdigkeit, Konzentrationsprobleme, Brainfog. Besserung nach und nach und nach 4 Monaten wieder o.k.
Veröffentlicht : 29/01/2022 7:55 a.m.
@pinetree Erstmal gute Besserung! Ich drück die Daumen 🍀🍀
1. Impfung 23.03.21 Astrazeneca, direkt danach seltsames schwindeliges Körpergefühl. 2 Tage Erkältungssymptome.
Nach ca. 3 Wochen Schwindel, Herzrasen, Blutdruck 160/200, Atemnot, Hände/Füße kalt, Mund trocken, Druck auf Stirn und hinter linkem Auge, Schwäche in Armen und Beinen, Gefühl, den Kopf nicht mehr halten zu können und allgemeines Ohnmachtsgefühl. Beim Einschlafen Atemnot und ständig schreckhaftes hochzucken. Schubweise, hielt ca. 3 Wochen an.
Danach weitere Symptome wie Benommenheit, Müdigkeit, Konzentrationsprobleme, Sehstörungen, Gedächtnisprobleme, Wortfindungsstörungen, elektrisches Kribbeln in der linken Körperhälfte, Muskelzuckungen.
2. Impfung 25.05.21 Moderna, keine Auswirkung auf die Beschwerden. 2 Tage Erkältungssyptome
Derzeitigen Beschwerden: verspannte Kiefer- und Nackenmuskulatur, Schmerzen in der LWS, Nerven -, Muskel- und Gelenkschmerzen in beiden Beinen, Müdigkeit, teilweise Kurzatmigkeit und Herzrasen, immer mal wieder leichtes Kribbeln in der linken Körperhälfte.
Supplements: MSM, Magnesium + Zink, D3 + K2, Quercetin, Omega3
Veröffentlicht : 29/01/2022 8:56 a.m.
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