Weihnachten

🎅🏼💫🎄🎁

Frohe Weihnachten und das wir im nächsten Jahr, hoffentlich alle wieder vollständig genesen werden.

Hey frohe Weihnachten und passt auf euch auf. Ich bin schon raus bevor es überhaupt angefangen hat, hoffe dass ich die Kurve noch bekommen habe, vor einem richtigen Crash . Bleib heute nur noch ungeduscht im Bett und pfeif auf Weihnachten. Die eigene Erwartungshaltung hat mich in die Knie gezwungen, dachte echt ich bin stabiler. Aber Geburtstag war auch noch   ( ohne Feier 🙄- trotzdem zu viel )

Also alle einen Gang runterschalten 🤪 

lg 

Veröffentlicht von: @tina007

 

….Die eigene Erwartungshaltung hat mich in die Knie gezwungen, dachte echt ich bin stabiler. Aber Geburtstag war auch noch ….

Also alle einen Gang runterschalten 🤪 

😥 das tut mir so leid für Dich.

Weihnachten hin oder her, pass auf Dich auf. Leider richten die Crashs sich nicht nach dem Kalender. Das kenn ich nur zu gut. Gerade wenn es einige Zeit besser war, passiert es mir auch, dass ich die Belastungsgrenze überschreite. 

Liebe Grüße und alles Gute für Dich
❤️‍🩹🍀

@pommesgabel 🤪hab es abfangen können, aber ab Mittag im Bett verbracht mit Atemübungen . Gott sei Dank zeigt mir mein Körper meistens genau wann es zu viel ist. Erschreckend ist nur, wie die eigenen Gedanken / Erwartungshaltung so einen inneren Stress auslösen können, dass Sachen die man zuvor ohne Probleme schaffte, plötzlich zur Überlastung führen. Die Psyche spielt da so dermaßen rein, dass ich immer mehr vom Ansatz der neuroplastizität überzeugt bin. Aber trotzdem konnte ich diese sich selbst verstärkende stressreaktion nicht stoppen. Allein die Gedankenspirale von abzuarbeitenden Terminen / Sachen hat mich so in Stress versetzt. Wie schafft ihr nur zu arbeiten ??? 😳 

Lg 🍀🐷🐸

@tina007 Willkommen auf Board. es geht mit genauso, Crash hoch 2. ich habe allerdings konstant PEM. kann immer noch nicht TV, oder PC oder Handy. Versuche aber jeden Tag aufs Neue kleine Elemente einzubauen, aber PEM ist stärker als Himalaya!!

Hast du schon etwas probiert mir Neuroplastizität, Gupta oder was Dan hier geschrieben hat? Ich mache Gupta seit September, aber es ist mühsame Arbeit, echt. Und habe die 2 Bücher : Neustart im Kopf:  und : Wie das Gehirn heilt: hier. Bloß lesen kann ich nicht, nur bisschen.

Dazu ist mein Freund gestern zusammengebrochen. Geschenke liegen hier , nicht ausgepackt. Also besser geht es nicht. Bin wirklich froh wenn es vorbei ist. Dennoch euch allen da draußen FELIZ NAVIDAD!!! 

@activia … die Videos von Marla Menn und CFS Recovery finde ich aufbauend, aber dazu muss man ja auch erst mal einigermaßen fit sein. Mein Nervensystem ist nicht mehr so stark gereizt, so dass es nicht zu so starken Crashs kommt, aber ich pace auch seit 19 Monaten 🙄🤦‍♀️. Es ist eine Wahnsinns Aufgabe und Geduldsprobe aber irgendwann wird es besser für uns alle💪. Gupta überlege ich mir schon, aber bis jetzt hatte ich immer Verbesserungen durch einen gleichmäßigen, langweiligen Alltag mit Entspannungsübungen / Spaziergängen ect erreicht. So lange das anhält 🤷‍♀️ 80 % bin ich zuversichtlich und positiv, ängstlich fast nie, aber trotzdem gehts nicht schneller,  nur im Schneckentempo 🤷‍♀️ ( vielleicht liegt es auch am Alter 50?? - das sich alles langsamer regeneriert )  auf jeden Fall haben wir jetzt diese Feiertage hinter uns 🤪 

Oje war es Stress bei deinem Freund ? 

Sollte eigentlich nur ein Weihnachts tread sein. 

Schöne Weihnachten 🙂

Hab Weihnachten in der Zahnärztlichen Notambulanz verbracht, aber zumindest bisher ohne PEM.....
(auf Couch einroll) - 

Alles Liebe Euch allen!

Wünsche auch allen frohe Weihnachten und Gesundheit. Nach einem schönen hl. Abend hat es mich heute irgendwie mit Schwindel Übelkeit und Kopfdruck zerbröselt und ich hab den Tag heute auf der Couch verbracht. Vermute Migräneattacke Ne Blasenentzündung hab ich auch die letzten Tage gehabt. Bringe ich natürlich jetzt nicht mit der Impfung in Verbindung, nervt  aber trotzdem. Wird aber gerade besser. Vermute der hl Abend war irgendwie zu viel. 

@knulli .. 🥹wünsch dir gute Besserung …viiieel trinken!!! 

Wünsche euch auch noch schöne Weihnachten 🎅🏼 🎄

Nachdem mein Sohn gestern Morgen (Not) operiert werden musste, bin ich heut auch durch 😩 Liege mit ner heftigen Migräne flach, dazu der nächste Crash… Ich kann einfach nicht mehr …

Ich und mein Freund haben 2x corona. Morgen pcr test, zur Absicherung, bzw Bestätigung. Ich leichte Erkältung, wie damals. Er starke Kopfschmerzen, Schüttelfrost, 38 Fieber, Halsschmerzen etc. War 3 Tage positiv. Das war alles. 

@steffi116 … oh Mann das tut mir so leid. Aber er ist in guten Händen, denk positiv,  mach Entspannungsübungen ( gerade jetzt ) Es hilft ja auch nicht weiter sich sorgen zu machen. Ich weiß dass das als Mutter fast unmöglich ist, aber vertraue auf die Ärzte💪🙏🍀🐷🐸 fahr dein Nervensystem so gut es geht wieder runter… heiß baden, Baldrian , CBD Öl , Nutz alles was möglich ist. 🙏