Fasten - Autophagie

@bernstein 

wie genau lief das mit deiner EBV-Diagnose? Marburg hat bei mir auch EBV positiv getestet, aber das haben ja nun sehr viele. Wie kann man rausbekommen, ob es tatsächlich reaktiviert wurde?

@slucks 

Ich habe am Sonntag angefangen mit einem Entlastungstag und bin heute bei Tag 2 der echten Fastenzeit. Nehme über den ganzen Tag nur Wasser und Tee etc. zu mir. Abends gibts dann ne Gemüsebrühe. Die ersten beiden Tage waren absolut eklig. Ich war fix und alle, hatte Flashs währenddessen ich kaum mehr einen Satz bilden konnte. Mein Puls ist auch abgehoben. Heute Abend geht es mir aber besser. Bin gespannt, was der morgige Tag bringt. Ich versuche mindestens 5 Tage, am liebsten 7 Tage, durchzuhalten. So hab ich das früher immer gemacht. Hab allerdings auf der Waage auch ordentlich Puffer. Während ihr alle abnehmt hab ich aufgrund der fehlenden Bewegung locker 20 KG zugelegt. Ist sicherlich auch ein Unterschied für den Organismus. Ich werde berichten....

@heikep ich habe ja auch 2 entlastungstage gemacht,und gestern eine Leber Entgiftung mit einer Darm Reinigung ( glaubersalze) heute ist mein 1. Fastentag,  ich mache wasserfesten, trinke aber 2-3 Kaffee am Tag ( soll die autophagie ankurbeln) und dadurch erholen sich die Mitochondrien hoffentlich und die Erschöpfung wird besser, ich versuche auch min 5 Tage zu schaffen,  wäre schon mal zwischendurch von dir zu hören wie es läuft,  ich Beete für uns das wir dadurch Erfolge erzielen. Lg

@ramon Es passt eigentlich nicht unter das Thema, aber wo du fragst...

Meine Ergbnisse Mononukleose:

VCA-IgG (CMIA) 38,48 ( < 0,75-0,99)

Das bedeutet: ich hatte Pfeiffersches Drüsenfieber (2008 - 7 Wochen lang)

VCA - IgM 0,55 (<0,50 - 0,99)

Dieser Wert ist etwas auffällig und könnte eine Reaktivierung anzeigen. Da er aber so gering auffällig ist und noch sehr deutlich im Toleranzbereich, hat der Labormitarbeiter mir gesagt, dass eine Reaktivierung  sehr unwahrscheinlich ist. Wenn ich es genau wissen wolle, müsse ich noch einen PCR-Test veranlassen - habe ich aber nicht gemacht.

EBNA - I - IgG 10,02 (<0,5-0,99)

Auch wenn dieser erhöht ist, spielt dieser Wert keine Rolle im Hinblick auf den Nachweis einer Reaktivierung. Ich habe vergessen, wofür er steht. Da ich über keinerlei medizinisches Wissen verfüge, weiß ich selbst nicht genau, worüber ich hier rede. Ich gebe einfach nur weiter.

Wenn ich das also richtig verstanden habe, kommt es vor allem auf den VCA-IgM-Wert an. Ich hoffe das hilft weiter.

Liebe Grüße!

@bernstein 

Für eine reaktivierte Infektion müsste man wohl die "EA-IgG" messen, s. hier: https://labor-augsburg-mvz.de/service/fachinformationen/epstein-barr-virus-ebv

Was macht die Fastenkur? Ich hatte das auch vor, bin aber unsicher, weil ich halt auch chronisch erschöpft bin. Da gibt es ja durchaus andere Stimmen, die sagen, dass das auch eher schädlich sein kann.

@ramon Ich dachte bei einer reaktivierten Erkrankung sind die IgM entscheidend - IgG Antikörper bilden sich erst nach einer Weile und bleiben lange im Körper (können also auch einfach auf eine in der Vergangenheit liegende und ausgeheilte Erkrankung hinweisen). Die IgM bilden sich hingegen bei Erstkontakt und akuter Erkrankung. Ich habe bspw. positive Borrelien-Ak IgG, jedoch negative IgM. Die drei Hausärzt*innen, mit denen ich darüber gesprochen habe, waren alle der Meinung, dass eine reaktivierte Borreliose aufgrund der negativen IgM sehr unwahrscheinlich ist. Positive IgG sagen lediglich, dass mein Immunsystem irgendwann schon einmal Kontakt mit dem Erreger hatte.

@ramon Aber du hast Recht, auf der verlinkten Seite sind positive EA-IgG als Zeichen für eine akute oder reaktivierte Erkrankung angegeben - scheint wohl bei jeder Krankheit auch etwas anders zu sein (hätte ich mal vorher lesen sollen 😆 🙄 )...

@slucks 

Ich hatte ja versprochen über den Verlauf meiner Fastenwoche zu berichten. Leider musste ich am 4. Tag abbrechen. Mein Blutdruck hat sich stetig erhöht und lag dann bei 180/120 mit einem Ruhepuls von 150. Trotz der Unmengen von Blocker, Hemmern und was auch immer ich da noch schlucke. Ich dachte ich platze und habe dann aufgesteckt. Das wurde mir zu heikel.

Ich bin dann allerdings direkt ins Intervallfasten (8/16) ausgewichen. Das läuft wirklich super bisher und heute morgen hat mir meine Uhr signalisiert, dass mein Ruhepuls sich tendenziell nach unten entwickelt. Er ist jetzt sogar beim leichten Gehen und Stehen knapp unter 100. Das hab ich lange nicht mehr erlebt.

Wie läuft es bei Dir? Bist Du noch erfolgreich dabei?

@heikep 

Hallo, ich musste leider nach 3 Tagen abbrechen weil ich mit Magen darm ins fasten gestartet bin, das war zu viel Belastung für meinen Körper,  ich mache nächsten monat nochmal ein versuche mit min. 5 tage

@slucks 

Das tut mir leid. Da sind wir ja beide eher Kurzzeitfaster 🙂

Sag mal Bescheid, wie Dein 2. Anlauf so läuft. Interessiert mich. Ich wünsch Dir auf jeden Fall schon mal jetzt viel Erfolg.

@heikep es gibt eine die auf YT von ihrer CFS Heilung berichtet und sie hat interessanterweise gesagt immer wenn sie komplett gefastet hat, ging es ihr während dessen super dreckig und viel schlimmer als sonst aber danach immer besser. Intervallfasten hat sie auch praktiziert, aber dementsprechend gäbe es auch eine theoretische Möglichkeit, dass die vier Tage was bewirkt haben trotz der unangenehmen Symptomatik am Ende. Schön, dass es dir besser geht

@kind-kind 

Das ist interessant, danke. Evtl. hätte ich besser eine Pause nach dem Fasten gemacht, um die Wirksamkeit zu testen. Bin mal gespannt was @slucks berichtet, falls es einen neuen Anlauf gibt. Denn ja, mir geht es etwas besser. Habe nun teilweise sogar einen Ruhepuls von 41. Da meckert meine Uhr zwar auch schon wieder, aber ist mir lieber als 150. 🙂 

@nikeata ich habe gute Erfolge mit Intervallfasten, ich faste 16 Stunden, optional auch 12 Stunden

@heikep ich muss sagen das ich 10% mehr Energie habe nach den fasten, ich werde bald eine Ozon Hochdosis Therapie starten,  und jenachdem wie da die Termine bekommem werde ich davor oder danach nochmal fasten, diesmal mindestens 5 Tage,ich werde auf jedenfall berichten.  Lg

Ich wollte das Thema Fasten noch mal in Erinnerung bringen. Ich denke, wenn sich das Nervensystem nach einer gewissen Zeit beruhigt hat, der Körper aufgrund der langen Zeit aber  ( gefühlt ) '' feststeckt '' könnte es vielleicht noch mal einen Schub bedeuten.

https://www.geo.de/magazine/geo-magazin/273-rtkl-ernaehrung-verzichten-heilt-warum-fasten-so-gesund-ist

https://www.apotheken-umschau.de/gesund-bleiben/ernaehrung/warum-fasten-gesund-ist-855739.html

(Ich versuche jetzt zumindest ab 17 Uhr nichts mehr zu essen und es fühlt sich allgemein schon mal gut an, nicht mit vollen Magen ins Bett zu gehen. Am Morgen freu ich mich dann richtig auf das Frühstück, was die Laune schon mal hebt 🤣  )