Nahrungsergänzungsmittel - hilft was?

Das habe ich zufällig als Werbung auf Facebook erhalten. Scheint wirklich was dran zu sein an dem Q10 und NADH

Ich habe lange Q10 genommen. Hat prima geholfen🍀ich höre weiterhin jeden Morgen auf mein Bauchgefühl, muss dazu sagen, das ich bis Monat 6 ungefähr nach Impfung ganz viel eingenommen habe. Aber da verlangte das mein Körper auch. Im Moment nehme ich noch Vitamin D( ganz wichtig bei Autoimmungeschichten) LaVita für die Mikronährstoffe, Omega3, veganen Protein Shake für die Muskeln, Magnesium, ab und zu noch Polyphenole und was für den Darm. Alles andere habe ich nach Blutabnahme abgesetzt. Mein Q10 Wert war Bombe ebenso auch mein Gluthationswert🍀💪 aber nach 9 Monaten mag ich auch einfach nicht mehr alles nehmen. Denke da an den Magen🤣

@jkod Ich habe ne ganze Zeit lang die Dosis Q10 für CFS (vor Impfung) genommen ohne Resultat. Ich glaube es ist extrem abhängig vom einzelnen ob und welcher Dosis die Klassiker für CFS helfen können. In einer Klinik in England sagen sie dazu auch, dass man teilweise den Körper vielleicht temporär damit optimieren kann, aber das es viel wichtiger ist, individuell zu schauen wo es hakt und dann ganz gezielt mit NEMs zur Selbstheilung und nicht Symptomminderung zu optimieren. Das machen die über detaillierte oder auch spezialisierte Blutwerte (wie z.B. Virenbelastung). 

@kind-kind ja genau, ich hattendem Q10 Wert erst sehr tief. Mein Körper hat das gebraucht. Es ist ja doch so verschieden hier.

@alexxa 

Was ist NADH wenn ich fragen darf? 

@longastra NADH ist wie q10 auch ein Coenzym

 Beide ergänzen sich sehr 👍 

@alexxa 

Vielen Dank für die Info 🙂 

@longastra gerne 😊

Veröffentlicht von: @longastra

@steffi116 

Ich habe sehr gute Erfahrungen nach jetzt 1woche Einnahme 2×1000 mg täglich. Nicht mehr so große Energielöcher seit dem  👍 

Oh, das klingt vielversprechend 👍🏼 Da werde ich die Dosierung mal höher ansetzen…. 

@steffi116 

Ich habe bis jetzt auch keine Unverträglichkeiten mit dem Produkt. Gutes gelingen 👍 

Seit über einer Woche nehme ich neu „DarmHit“ von Dr. Jacobs. Zusammen mit dem Quercetin habe ich endlich das Gefühl, dass es aufwärts geht. Hoffentlich bleibt das so.

Huhu, dachte ich melde mich auch mal, was bei mir einigermaßen hilft. Nehme gegen die Magendarmbeschwerden Kijimea, gegen die Gelenk- und Gliederschmerzen hat Teufelskralle bei mir sehr gut geholfen. Keltican Forte nehme ich auch dagegen, aber hiermit konnte ich keine Verbesserung feststellen. Sonst nehme ich noch Clorella, Vitamin D und Eisen. Ob das was bringt kann ich nicht sagen. Ich habe auch Akupunktur ausprobiert aber das hatte bei mir leider einen gegenteiligen Effekt, obwohl ich das früher sehr gut vertragen habe. Ich bin während der Behandlung fast ohnmächtig geworden und hatte sofort neue Symptome, inkl. starken Muskelzuckungen. Das gleiche ist mir mit Antihistaminika passiert (obwohl ich das letztes Jahr noch wegen meinen Allergien genommen habe). Plötzlich scheint man also gewisse Dinge nicht mehr zu vertragen. Bei anderen wiederum hilft es super. Mir bringt stattdessen der Gang zur Osteopathin sehr viel, es entspannt mein Nervensystem. Zudem nehme ich noch diverse Globuli und Urtinkturen von der Heilpraktikerin. Hoffe es bringt was.

@sarah-garcia Ich nehme auch seit 4 Wichen Teufelskralle gegen die Gelenkschnerzen und habe das erstemal das Gefühl, dass es etwas bringt.

Zu der Diskussion oben: Studienlage zu NADH, Coenzym Q10, Carnitin und Ribose bezüglich CFS:

Scheibenbogen, C. et al. (2019): "Chronisches Fatigue Syndrom/CFS: Praktische Empfehlungen zur Diagnostik und Therapie. Ärzteblatt Sachsen, online: https://www.slaek.de/media/dokumente/04presse/aerzteblatt/archiv/2011-2020/2019/09/0919_026.pdf

Auszug:

"Viele Patienten nehmen sogenannte Nahrungsergänzungsmittel ein, um den Energiestoffwechsel zu verbessern. Bisher gibt es nur wenige klinische Studien zur Wirksamkeit dieser Substanzen bei CFS. Positive Daten aus kleinen klinischen Studien gibt es für Ribose, Carnitin, CoenzymQ10 und NADH. Auch Magnesiumsubstitution mit 300 bis 500 mg täglich hilft vielen Patienten. Ein Eisen-, Folsäure-, Vitamin B12- und Vitamin D-Mangel muss behandelt werden Die Ernährung sollte proteinreich sein und ausreichend ungesättigte Fettsäuren, zum Beispiel in Form von Omega3 Fettsäuren und Walnüssen, enthalten. Nahrungsmittelintoleranzen entwickeln sich häufig, Kohlenhydrate und insbesondere FODMAPS und Gluten werden oft nicht mehr gut vertragen. Gegen Reizdarmbeschwerden helfen auch Flohsamenschalen." (S. 29).

Hat jemand schon mal Safran Extrakt als NEM ausprobiert?

Im Ayurveda ist es ein super heilsames Gewürz, was auch auf auf viele Faktoren mit denen wir hier Probleme haben, wirkt (Energie, Durchblutungsstörungen, Nervensystem, Leber, Entgiftung, Verdauung). Ich habe schon lang nicht mehr damit gekocht, aber es gestern in meinen tausend Gewürzen gefunden. Zum Abendessen verwendet und heute wieder zum Mittagessen und irgendwie fühle ich mich so, als hätte mein Körper nur darauf gewartet. Verdauung scheint besser und es fühlt sich irgendwie einfach richtig an. Werde es jetzt erst mal weiter essen. Ich nehme etwas mehr, kann mir vorstellen, dass es bei vier Fäden keine großen Effekt gibt.