Nahrungsergänzungsmittel - hilft was?

@plattgeimpft Habe dir eine PN geschrieben...

@thea kannst du mir auch ein PN  schicken!

Danke

@plattgeimpft 

Les grad deinen Beitrag übers Schwimmen, das ist spannend. Ich war im Sommer an einem (kalten!) See und hatte erst Sorge, dass die Kälte mich müde macht - war umgekehrt. 

18-20 Grad, Stück geschwommen, hellwach. Tat total gut. 

@thea Das würde mich auch sehr interessieren. Könntest du mir die Infos auch schicken? Das wäre super lieb.  

@plattgeimpft  ich schwimme  fast jeden Tag. 

Heute auch und es hilft mir sehr, dieses kalte Wasser in der Ostsee....meine Kälte Therapie.

Oft denke ich mir bleibt das Herz stehen und ich fühle meine gesamte Durchblutung aber ich fühle mich danach einfach super. Müdigkeit Weg, Kopfschmerzen weg,.......wie neu geboren... Es hält nicht solange vor

Das wichtigste ich bekomme wieder Vertrauen in meinen Körper. Er lebt, er kann es an, das tut mir so gut. 

Hallo zusammen,

ich habe nun ein neues Nahrungsergänzungsmittel gegen meine Fatigue begonnen und wollte es euch natürlich nicht vorenthalten.

Amino Ther Pro - Kostet so 30 EUR für 30 Portionen und man sollte, gerade für uns problematische Fälle 2 Tütchen am Tag zu sich nehmen. Es ist ein Komplex an Di-Aminosäuren, BCAAs, Aminosäuren und B-Vitaminen und soll die Mitochondrien stärken und allgemein bei Fatigue helfen.

Das ist nur eine Empfehlung und keine Garantie, doch ich hab mal 66 EUR ausgegeben für einen Monat und mache den Selbsttest, indem ich morgens und abends eine Portion zu mir nehme. Schauen wir mal. Hab schon mehr Geld für andere Supplemente ausgegeben. Bis Januar werde ich das wohl noch durchziehen, dann habe ich meine IA im DHZ Köln.

Das ganze hab ich mir nicht selbst ausgedacht, sondern basiert auf einer Long-Covid Studie. Siehe Artikel hier:

https://www.presseportal.de/pm/164679/5292564

Gute Beserung!

@ludo … ich wollte dich eh schon anschreiben wie es dir geht und ob du mit Sport jetzt schon anfangen konntest 🤷‍♀️ … bei mir ist das Nervensystem endlich merklich zur Ruhe gekommen, aber ich spüre jetzt ganz deutlich eine allgemeine ( normalere) Erschöpfung, schlechte Durchblutung, Trägheit und Minderversorgung der Muskeln. Als ich noch Schwindel / brainfog hatte fühlten sich die Beine ok an. So als könne der Körper entweder nur Muskeln oder Hirn versorgen 🤦‍♀️🤪

Ich hab mir jetzt auch überlegt von der Firma mito care ein komplex Präparat zu kaufen ( u.a. mit Aminosäuren ect für Mitochondrien ) Wollte das aber erst mit meinem Arzt besprechen. Bist du da selbst drauf gestoßen oder kam die Empfehlung von einem Arzt ? 

lg Tina 

Hallo zusammen, ich habe das Amino-Ther auch ausprobiert, aber leider hat mein Kreislauf nach der Einnahme total verrückt gespielt. Ich drücke die Daumen,dass es gut hilft!!Bei LDN erging es mir ähnlich,konnte ich nicht weiter einnehmen. LG Silke

@tina007

Hallo Tina, mir geht es soweit relativ unverändert, seit meinen 2 Inuspheresen im März. Die meiste Zeit recht gut, doch Belastungen gehen immernoch überhaupt nicht. Weder Sport noch schwere Sachen heben. Seit letzter Woche habe ich wieder, völlig grundlos, einen vollständigen Crash gehabt mit Schwäche, Kopfdröhnen /-schmerzen und starkem Krankheitsgefühl. Heute ist es ein wenig besser. Die Blutzwerte und Blutdruck waren völlig in Ordnung....naja...muss man nicht verstehen. Von alleine scheint mein Körper die Sache wohl nicht in den Griff zu bekommen. :-/

Ich bin wirklich zufällig auf den Artikel gestoßen und die Inhaltsstoffe sind, da ich auch Ernährungsberater bin, für mich nichts neues. Größenteils Aminosäuren und B-Komplex. Die habe ich auch so supplementiert, doch ich dachte mir "Probiers einfach!". Vielleicht ist die perfekte Zusammenstellung und Menge der einzelnen Stoffe in dem Präparat doch besser abgestimmt und dosiert, als die Sachen einzeln zu nehmen. Und die positiven Berichte sprechen dafür.

Ob man nun der Studie glaubt, oder die nur von dem Pharmaunternehmen gesponsort wurde, sei mal dahingestellt. Ich tue mir damit nichts schlimmes an, außer dass es ggf. nichts bewirkt und die 60 EUR futsch sind. 😉

Ich habe das Gefühl, dass die Einnahme von Quercetin mir hilft. Jedenfalls wurden meine Beschwerden mit der Einnahme weniger, dann habe ich es abgesetzt und sie wurden wieder mehr. Nun nehme ich es wieder und nach einiger Zeit sind die Schmerzen in den Füssen und die Nervenstiche so gut wie weg. Vielleicht ist es ja Zufall aber Quercetin soll ja entzündungshemmend und antithrombotisch wirken und wird auch in der Onkologie verabreicht. Angefangen habe ich mit 2x250mg/Tag, jetzt nehme ich nur noch 1x250mg/Tag zusammen mit 400mg Magnesium.

@ludo @tina007 bei ME/CFS soll es ja Probleme geben, aus Kohlehydraten Energie zu gewinnen. Ein Ansatz ist deshalb, mehr Aminosäuren/Proteine und Fette/Öle zur Energiegewinnung zu sich zu nehmen, KH soweit wegzulassen.

@daffi Quercetin ist auch ein Mastzellstabilisator; die Mastzellen sind bei vielen hier ein Problem.

@soraya …ich  hab mir  noch ein Veganes proteinpulver bestellt, da mein Cholesterin leicht erhöht war. Vor lauter „Probleme „ weiß ich bald gar nicht mehr was ich essen soll 🤪… macht ja auch langsam keinen Spaß mehr nach so vielen  Monaten Disziplin und Vernunft … aber jammern hilft ja auch nichts 🤦‍♀️

@soraya ich nehme auch ein veganes eiweißshake und muss sagen, ich hab den Eindruck dass es mir muskulär und energiemäßig schon was geholfen hat...Allerdings muss ich sagen dass ich keine Ahnung hab ob ein "zu viel" davon dann auch wieder schaden kann....ist halt schwierig man ist sehr auf sich gestellt.

@knulli @tina007 Ich nehme kein Eiweißpulver, habe mit Reisprotein keine so guten Erfahrungen gemacht (hat Symptome des MCAS getriggert). Ich nehme deshalb seither reine essentielle Aminosäuren und esse sowieso ultragesund, wie wohl die meisten hier. Spaß hat das ganze irgendwie noch nie gemacht 😆 

Ich bin ja aktuell auf Reha und hier wurde mein Aminosäurenspiegel bestimmt, der unterste Wert liegt bei 6,5 und ich hatte genau 6,5. Habe also aktuell keine Angst vor Überdosierung, aber wollte damit nur sagen, dass man das bestimmen lassen kann.