Nahrungsergänzungsmittel - hilft was?

folsäure in NEM ist nicht gut, Methylfolat ist das gute Zeug was in guten Vitamin-B-Komplexen drinnen ist

https://hcfricke.com/2019/09/04/folat-teil-1-warum-folsaeure-aus-supplementen-ungut-ist-sowie-etwas-zu-folat-und-l-methlyfolat/

folgender Text ist mir untergekommen was man zur Behandlung machen kann von zwei bekannten Ärzten:

https://rosettasister.wordpress.com/2021/12/05/how-to-protect-your-health-post-jab-mercola-and-zelenko/

besonders interessant finde ich hier:

- Sauna

-EGCG (grüner Tee Extrakt )

-Wasserstoffperoxid inhalieren (ich inhaliere täglich 3%, hier ist eine viel geringere Konzentration angegeben )

-Hinweis auf Ernährung bezüglich Pflanzenöle

Nur mal eine Frage zum Quercitin, das einige hier nehmen: Welches nehmt ihr? Von welcher Firma? Gibt es Qualitätsunterschiede? Falls das im Forum wg. Werbung nicht öffentlich sein darf, gerne auch per PN. Danke!

ich nehme lieber Pulver wenn es geht: quercetin, magnesium, vitamin c, nac, grüner tee extrakt

ist billiger und braucht keine kapseln schlucken, bei quercetin gibt es leider nicht viel auswahl

https://www.vitalundfitmit100.de/quercetin-pulver-180g

@pinetree

Ich nehme Quercetin und alle anderen Ergänzungsmittel von der Firma Sunday Natural. Hatte mir meine Frauenärztin empfohlen. Wird hauptsächlich in Deutschland hergestellt, ist vegan und ohne andere Zusatzstoffe. Qualitätsunterschiede gibt es bestimmt, ich habe aber noch nichts anderes ausprobiert. 

Liebe Grüße 

Frage an alle hat schon jemand mal Schwermetalle ausgeleitet ?

Bitte um Info

LG Michi

Hallo Leute!

Ich nehme 3x 5HTP am Tag ein. Das Zittern wird dadurch weniger und Appetit kommt auch dadurch wieder.

Hört das Zittern je wieder auf? Ich weiß das der Körper Zeit braucht.

Aber ist es bei irgendwem besser geworden nach 6 Monaten? 

Hallo zusammen,

wie viele von Euch auch, haben mir die Ärzte immer wieder zu Einnahme von Vitamin B ( vor allem B12 ) geraten.

Nun wollte ich einfach mal meinen B12 Status im Labor überprüfen lassen, weil ich dachte, wenn ich keinen Mangel habe, muss ich ja auch nicht die teuren Medikamente holen und dann kam die große Überraschung. Der Normalwert sollte zwischen 200 und 700 pg/ml liegen. Meiner liegt bei 1100 !!!!Nun habe ich mal recherchiert und gelesen, dass eine Überdosierung mit Nahrungsergänzungsmittel eigentlich garnicht möglich ist. Meist ist ein erhöhter B 12 Wert ein Zeichen für eine Erkrankung , z.B. eine Autoimmunerkrankung. Das hat mich jetzt etwas verunsichert. Hat jemand von Euch mal den B12 Status prüfen lassen, wenn ja wie waren Eure Werte?

Meiner ist bei knapp 300, hatte vor dem Bluttest keine B12 zusätzlich eingenommen. Bei mir ist als Normwert 200-2000 pg/ml übrigens angegeben. Autoantikörpertest steht noch aus.

Edit: hab nochmal im Web recherchiert. Meistens wird 1000 als Obergrenze angegeben, ist also nur minimal höher bei dir, daher jetzt nicht so dramatisch m. M. n. 

@winter hallo ich habe das auch genommen. Danach war meine Psyche besser, mein Zittern ist nicht weg gegangen. Lieben Gruß 

@alexxa Kurz gefasst: Eine Überdosierung ist sehr wohl möglich. Wir hatten hier schon Kinder von denen die Eltern meinten sie müssten durch Vitamin D vor Corona geschützt werden - die kommen gelb und können kaum noch atmen (nicht wegen Corona, sondern weil die jeden Tag "doch nur 2-3 Tropfen als Zusatz" genommen haben).

Sei´s drum: Vitamin B, C, etc. = wenn kein Mangel, dann nicht nehmen. So einfach. 1100 = Guter Spiegel. Krankhaft (dass du´s merkst) wäre der deutlich höher.

@nagra : Vielen Dank für Deine Antwort! Also Du meinst ich muss mir bei dem Wert noch keine Sorgen machen?

Ja das schlimme ist, dass die Werte eigentlich nie überprüft werden. Jeder Arzt meinte immer zu mir, nehmen Sie Vitamin B 12 für die Nerven ( wegen dem Kribbeln ). Jetzt habe ich gesagt, ich möchte die Werte mal überprüft haben, vielleicht habe ich ja garkeinen Mangel. Der Witz ist, dass ich auch fast alle Blutuntersuchungen selbst zahlen muss. Aber Du hast vollkommen Recht, es macht ja keinen Sinn wahllos alles einzunehmen. Vitamin D habe ich jetzt auch prüfen lassen , natürlich auch selber bezahlt.

Der lag bei 62, damit bin ich zufrieden. 

Ich habe am Anfang alles hochdosiert genommen. Nach 3 Monaten beim HP alle Werte kontrollieren lassen, wirklich alles auch Q10 etc, hat 300€ gekostet. Danach habe ich nur noch das Wichtigste genommen, aber nach Anweisung. Und Beipackzettel. Bir mir ist im Moment alles gut. Aber ein paar Sachen nehme ich weiter. Meine Tochter nimmt auch Vitamin D, Omega3 und La Vita. Spiegel ist im Moerbei ihr ok. Aber laut Arzt darf sie das alles so weiter einnehmen. 

@alexxa  Hallo Alexxa. Bei meiner jährlichen Vorsorgeuntersuchung wird der B12 Wert jedesmal gemessen. 

Von 560 bis 1500  pg/ml Ref 211 - 911 war in den letzten Jahren alles dabei. Die 1500 im Okt. 21 haben mich

auch nervös gemacht und ich habe im Internet wahrscheinlich dasselbe gelesen wie Du. Hinter einem erhöhten

Wert kann fast nur eine schwere Krankheit stecken, da sich zuviel B12 von selbst abbaut. 

Mein Neurologe, der ja immerhin Chef einer Rehaklinik ist, hat auch gemeint B12 kann man nicht

überdosieren. Und die Höhe hat ihn auch nicht wirklich interessiert, wie jeden anderen Arzt übrigens auch.

Habe meinem Hausarzt solange in den Ohren gelegen, bis er den B12 Wert im Jänner wieder gemessen hat und

siehe da 322 pmol/l Ref 138 - 652. Also wieder im Ref Bereich, auch wenn es eine andere Methode ist. 

Ich glaube jetzt, dass es vielleicht auch damit zu tun hat, was man die Tage zuvor gegessen hat und der

Spiegel sehr variabel ist. Ich denke nicht, dass Du Dich verrückt machen mußt. Du kannst ihn ja zur

Beruhigung noch einmal  kontrollieren lassen. Alles Gute und LG

@marion75 Ah ok, dann hast du das schon sehr lange, dieses Zittern.

Bei mir ist es einbischen besser geworden. Ich bin froh, dass es soetwas wie 5HT gibt.