Nahrungsergänzungsmittel - hilft was?

Nac hat auch gerade meine Ärztin erwähnt.Und Aspirin für die Durchblutung sowie Nagrungsergänzungsmittel.Ich muß aber gestehen, dass ich viel davon über Monate ausprobiert habe, genauso entzündungshemmende Ernährung.Es hat mir nichts geholfen. Wenn ich wieder Eisenmangel habe,merke ich es relativ schnell, wenn ich was nehme. Hier hatte ich den Effekt nicht.

Falls Ihr mit Histamin Probleme habt, solltet Ihr mit NAC unbedingt vorsichtig sein. Ich habs während Corona genommen und meine Nebenwirkungen sind komplett entgleist. Solche Muskelzuckungen hatte ich davor lange nicht mehr so extrem. Die Füsse haben gekribbelt wie verrückt. Fühlte sich an wie Knallbrause. Nachdem ich es abgesetzt hatte, wurde es deutlich ruhiger... Meine Ärztin hatte das im Nachhinein auch bestätigt, dass es bei Histaminproblemen unverträglich ist...

@surftrine 

In welcher Dosis hattest du es zu dir genommen? 

Ja die Histaminvermutung hatte ich zwar bei mir vor kurzem... Hab da aber diagnostisch noch keine Ergebnisse dafür... 

Die 600 mg die ich heute mal genommen hab, empfinde ich nicht als negativ 😄

@makkochefe Ich hatte 2 x 600 mg genommen. Meine HIT ist wohl gesichert. Die DAO Werte sind unterirdisch... Meine Ärztin meinte aber noch, es sei eine Nutzen-Risiko-Abwägung. D.h. wenn Corona auf die Lunge schlägt, dann ist NAC sicherlich trotzdem sinnvoll...auf "Vorrat" würde ich es aber definitiv nicht nochmal nehmen...

@surftrine 

Nimmst du was dagegen? (DAO, Probiotika etc.)

@makkochefe Meine Ärztin hat mir Daofood empfohlen. Und Histafit von Fürstenmed. Hab ich aber noch nicht ausprobiert. Eigentlich soll man es ja auch über die Ernährung steuern. Bin da aber phasenweise undiszipliniert. Ich liebe alles aus der roten Kategorie (Tomaten, Avocado, Auberginen, Schokolade....). Die neurologische Quittung bekomme ich aber immer schnell. Deswegen erstaunt mich der Tipp aus Marburg mit der histaminarmen Ernährung auch nicht. Ich hab allerdings gemerkt, dass mir zuviele NEM auch nicht guttun. Ohne ist mein Körper irgendwie ruhiger. Intervallfasten (mindestens 12 Stunden) hilft mir in schlimmen Phasen auch gut.

Wie sind eure Erfahrungen mit Quercetin? 

Hab gestern meinen Selbstversuch gestartet.. Als ich abends eine Kapsel à 500 mg genommen hab, hatte ich schon ein komisches Gefühl, wurde total schläfrig und schlapp... 

Jetzt heute Mittag wieder eine mit 500 mg zu mir genommen, danach war mir auch sehr mulmig, hatte Schwierigkeiten mich beim Autofahren zu konzentrieren und wurde wieder total schläfrig 😅 ich frag mich schon nach der zweiten Einnahme ob ich wieder aufhören soll...

@makkochefe Ich vertrag's problemlos, nehme es schon ein paar Monate, hatte von Anfang an keine Probleme damit.

@makkochefe Bei uns nehmen es alle 6 Familienangehörige täglich. Keiner hat irgendwelche Probleme damit.

Puh okay, ich hab immer das Gefühl ich merk es immer sehr schnell wenn ich eine Kapsel nehme 😅 

Netter Nebeneffekt - durch die Durchblutungsfördernde Wirkung ist mir wenigstens nicht mehr so kalt 😄

Ich werds glaub noch weiterhin nehmen, kann nicht schaden. 

@makkochefe ich nehms auch schon seit Monaten.. alles gut😃

@makkochefe Ich vertrage Quercetin auch sehr gut. Liegt es vielleicht am Produkt? Es sind ja meistens noch diverse Zusatzstoffe (Kapselhülle, etc) dabei. Würde sonst mal wechseln…

Habe gelesen dass Ginko biloba gut wäre, da es quercetin enthält. Nun kenne ich mich zu wenig aus, hat jeder Ginko biloba extract quercetin ider nehmt ihr quercetin syntetisch? Haben gesehen dass er bspw IL4 hemmt (Entzündungen) . Habt ihr da ein gutes Produkt? Vielen Dank

@mark Ich nehme das Quercetin von Pure, ist halt - wie das ganze Zeug alles - ziemlich teuer. Ich könnte weder sagen, dass mir etwas hilft, noch, dass ich etwas nicht vertragen würde.

@soraya Vielen Dank. Habe noch das hier gefunden, https://www.rosenfluh.ch/media/arsmedici/2015/24/Ginkgo-Extrakt-schuetzt-atherosklerotische-Gefaesse.pdf falls es jemanden interessiert, dort sprechen sie von Gingko EGB 761 - senkt anscheinend CRP und Interleukin 6 steht dort