Neuroplastizität & Atem-Training

Gerald Hüther (..ist ein deutscherNeurobiologe, publizierte insbesondere zur experimentellen Hirnforschung ..) 

https://youtu.be/mJCcnRyZMtk?si=efrrWae3TcNYEfQQ

Der Satz ( anderes Video) der mich von ihm am meisten beeindruckte : „.. das Gehirn merkt sich die LÖSUNG und nicht das Problem ..“ 

https://youtube.com/shorts/SV3Lo6XZrB8?si=l6Xe0OGwDrMPTnxM

https://youtu.be/yQiYJpoJbas?si=-lqdyoX9XQp0emr9

https://youtu.be/O7H9NmgbrKs?si=fKmOdWkIHp0QnLzj

@symoe Bin zwar nicht Dan, der diesen hervorragenden Bericht verfasst hat, teile aber zu 100 % seinen Weg.

Deine Atemstörungen können seinen Ursprung im autonomen Nervensystem haben, also eine Verschiebung zugunsten des Sympathikus, da der Vagus stillgelegt ist. Da würde dann alles helfen, was den Vagotonus anregt. Und das wären zb Atemübungen.

Ich würde jetzt nicht zu Wim Hof greifen, da es für mich zu anstrengend wäre, aber es lohnt sich, sich über die Buteykoatmung zu informieren. Und natürlich alles, was den Nervus Vagus stimuliert. Es wurde schon die hervorragende Seite von Johannes aif der Webseite Fasynation genannt, wo es sehr, sehr viele kostenloste Übungen, Tips und Infos weitergegeben werden.

Ich verweise auch auf die Podcasts von Heilungsgeschichten.

Gibt auch den yt Kanal von Leila Jasim oder HealwithLeo. Alles Erfolgsgeschichten von Menschen, die 23 Std bettlägerig waren.

Das Netz ist voll davon, wenn man anfängt nach Recovery Geschichten zu googeln und nicht mehr nach dem Krankheitsbild alleine. Das hat bei mir die Wende gebracht.

Long covid zb hängt ursächlich mit einem geschädigten Nervus Vagus zusammen. Und den gilt es wiederherzustellen und auch ja, unter anderem  mit Nikotinpflastern.

https://youtu.be/pdSwBVGXV_M?si=szK7LkuNldpqHjgH

Anleitung Buteyko Atmung 

( hab ich selbst noch nicht probiert ) 

@lydia7 

Moin, danke für deine Infos...

Was hat es mit dem Pflaster aufsich ?

LG

@symoe schau auf den Thread mit den Nikotinpflastern ein Klick weiter in diesem Forum.

@tina007 https://www.yoga-welten.de/pranayama/buteyko-methode.htm

Hier erklärt 

 Neues Video von Raelan : step by step Brain Training 

https://youtu.be/yQiYJpoJbas?si=FhrHeZ6qF3sHYLTr

Wer des Englischen mächtig ist , hier noch ein Podcast auf Spotify von Scarlett hart ( ehemalig Betroffene ) : CFS Transformation .
( auch auf Instagram ) 

Deutsch, der Podcast auf Spotify  von johannes (  fasynation) : Faszination fatigue 

Neues Video von HealwithLeo 

Gamechanger bei ME/CFS/Long Covid:

Reaktion auf Symptome !!

https://youtu.be/T0p8fWgzl88?si=_C-kk_BsKyYcJbpw

neues Video von Raelan zu Brain retraining : 🍀🌈🐸

https://youtu.be/1bjPjWxOb0k?si=0fGbKlVUlgkNH5--

Oprah Winfrey, Angelina Jolie und Arianna Huffington schwören auf Mindfulness - und sind damit nicht allein: Die buddhistische Achtsamkeit ist zur trendigen Heilslehre avanciert. Der US-amerikanische Molekularbiologe Jon Kabat-Zinn gilt als Vater der Bewegung…“

Jon Kabat-Zinn: Ist Achtsamkeit die neue Glücksformel? | Sternstunde Philosophie | SRF

https://youtu.be/yNi5m14QMFU?si=hBKfNhCGl5c-URXh

Chronic fatigue syndromes: real illnesses that people can recover from

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37740918/

so hier auch noch mal, dass es bei dem ganzen „ geposte“ hier nicht untergeht 🤦‍♀️

Neuer Instagram Kanal von chronic.relief.at ( ehemalig Betroffene v. LC - sie selbst hat den kurs bei bautista gemacht) 

Übungen zu Brain retraining ect 

https://www.instagram.com/p/CxslD8oIz2M/

Übung zu Brain retraining ( mehr auf ihrem Kanal auf Instagram : theunforcedclub ) 

https://www.instagram.com/reel/CyI0ggzswxK/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

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