Umfrage: Ernährungsweise

Guten Morgen, ich ernähre mich zuckerarm, keine Milchprodukte und wenig Kohlenhydrate, Wenig Schweinefleisch, nicht jeden Tag Fleisch, viel Bio. Versuche Intervallfasten. Ich hatte vor der Impfung 2020 starke Magenprobleme und 20 Kilo abgenommen. Daraufhin Ernährung umgestellt. Bin sehr gut damit gefahren. 

@marion75 Guten Morgen 😊 ! Ok interessant, Intervallfasten mach ich auch.. Auf Milchprodukte verzichte ich nicht komplett,aber esse ich auch eher wenig..Hab mir gedacht,weil mir unter Aminosäuren + Selen sehr gut tun, ob ich durch meine Ernährung in Kombination mit der Impfung vl einen Mangel ausgelöst habe?

Liebe Grüße

Vegetarisch, nur ab und zu Fisch, überwiegend zuckerfrei wenig Milchprodukte, wenig Mehl, wenn, dann nur Dinkel, meistens Intervallfasten, habe sehr darauf geachtet, dass alles ausgewogen ist, mögliche Mängel auszugleichen, habe mir regelmäßig Blut abnehmen lassen zur Kontrolle, habe mich immer topfit gefühlt. Meine Theorie ist, dass unser Immunsystem durch unseren gesunden Lebensstil zu stark war und es deshalb zu dieser überschießenden Reaktion kam.

@chandra ich hab mir regelmäßig vor der Impfung auch Blit abnehmen lassen, war alles immer oki.. aber ich muss schon auf die Ernährung achten, da ich leicht zu Diabetes neige. Wenn ich gesund esse ist aber alles im Rahmen😃

@marion75 Das glaube ich. Man kann sehr viel mit der Ernährung beeinflussen. Kennst du die Sendung "Die Ernährungs-Docs"? Die finde ich total interessant 🙂.

@chandra ja die kenn ich. Find ich auch immer informativ. Im Moment macht mein Darm leichte Probleme, entweder nen Symptom oder zuviel Erbsenproteine 😂😂

Hallo! Ich leide nach der booster impfung auch unter unangenehmen Nebenwirkungen und werde jetzt meine Ernährung umstellen und auf alle entzündungsfördernden Lebensmittel verzichten da sie autoimmunreaktionen begünstigen. Habe mir das Buch von Dr. Susan Blum "autoimmunerkrankungen erfolgreich behandeln" besorgt und hoffe, daß es was  bringt. Muss dazu sagen, dass ich mir eigentlich nie viel Gedanken um die Ernährung gemacht habe. Einfach immer gegessen auf was ich lust hatte, viel Weißmehl etc. Vielleicht hab ich auch deshalb schon vor 10 Jahren hashimoto bekommen  und meine Schilddrüse schrumpft weiter dahin.

Jedenfalls sagt die Autorin dr. Blum sie hat ihren hashimoto mit den Punkten die sie im Buch erörtert geheilt. Ich bin erst am Anfang, aber schaden tut's sicher nicht. Ich werde berichten ob die ernährungsumstellung was gebracht hat.

Ich mache gern Outdoorsport und achte logischerweise schon lange auf meine Ernährung. Allerdings mag ich keine Extreme. Ich achte darauf, dass die Balance stimmt mit gesunden Kohlenhydraten und Fetten, Proteine aus Geflügel, Fisch und etwas Milchprodukten wie Joghurt. Viel Gemüse, Obst, wenig Brot und wenig Fleisch. Allerdings luebe ich Süßigkeiten und gönne mir das manchmal bewusst. Ich glaube ehrlich gesagt nicht, dass die Ernährung einen wesentlichen Einfluß hat. 

Ich musste immer aufpassen, dass ich nicht an Gewucht verliere, was bei mir bei Streß immer zügig passierte. Ich vergesse vir lauter Streß eher das Essen. Ich versuche aber auf eine ausgewogene Ernährung zu achten. Koche auch in einer Kita für 21 Kinder und 4 Erwachsene. Hatte nach der pfung auch auf entzündungsarme Lebensmittel verzichtet, habe aber keine Effekt verspürt.

Ich ernähr mich so: Viele Milchprodukte, eher wenig Fisch (mag ich nicht so), leider auch nicht zuckerarm, aber viel gemüse und nicht so oft Fleisch. Fleisch evtl. so zwei mal die Woche. Ich hab ein flaumfederleichtes Übergewichtchen (glaub so drei Kilo). Kein Diabetes oder sowas.

@knulli flaumfederleicht ist gut😂😂😂😂😂ich bin 1,58 und wog vor der Impfung 55 Kilo nu: 62🙈ich hab über Weihnachten und Januar zu viel Frustfressen gemacht🙈und ohne Sport ist das abnehmen im mittleren Alter schwieriger 🤪bei mir kommen Milchprodukte nicht ganz so gut. Mein Darm mag die nicht so. Ab und zu ist das aber drin. 

@marion75 Das ist ja lustig. Ich bin auch 1,58 m groß, 48 Kg.😂 Leide aber schon seit 20 Jahren an Reizdarm-Syndrom. Vir allem bei Aufregung und viel Streß merk ich es.

Also ich bin seit über zwanzig Jahren Vegetarierin die nicht auf Schokolade verzichten kann. Bei dem flaumfederleichten Übergewichtchen 😂😂😂 schließe ich mich an (so zwei Kilos sollten weg). Ich esse Eier und Milchprodukte, ich greife auch schon mal zu Alternativen Hafermilch und so. Fisch esse ich auch nicht. Viel Vollkorn und wenn ich backe auch Zucker reduziert oder auch süße über Früchte. Da ich Schwangerschaftsdiabetes hatte, muss ich regelmäßig meinen Blutzucker kontrollieren lassen (gerade noch so o.k.). Daher achte ich da auch etwas auf den Zucker und weiß Mehl Konsum.

Ich denke ich esse schon viel Gemüse, bei Obst hab ich oft Fasen wo ich mehr esse und manchmal fast nichts.

Mein B12 und Eisenspeicher lasse ich regelmäßig überprüfen. 🤷🏼‍♀️

@rose ja Reizdarm kenn ich auch😂