Umfrage: Ernährungsweise

@michi @rose...Kopf hoch...ich bin im 15.Monat und dachte es wird besser....vergangenen Dienstag einen Crash,  16 Stunden am Stück geschlafen und jetzt bei der Hitze hab ich trotzallem kalte Füße und das Gefühl mir kocht das Blut im Oberkörper....nehme jetzt 1 Kapsel Nattokinase auf Abend zusätzlich. 

Ernährung war bei mir vorher schon vegetarisch Vollwert. Trotzdem macht mir meine Leber zu schaffen....im Moment bin ich ratlos. 

LG  🍏🙋🏼‍♀️💚

@apfelsteffi Bei mir sind es jetzt auch 15Monate. Hattest du zeischendurch eine Coronainfektion? Ich kenne mehrere Leute mit schlechten Leberwerten, auch ein 23 jähriger ist darunter. Allerdings ist nicht zweifelsfrei zu klären, ob es durch die Impfung oder durch eine wissentlich durchgemachte Infektion.

Liebe @rose,  weder wissentlich noch nachgewiesen jemals eine Corona Infektion....😣trotzdem wurde mir Long Covid diagnostiziert....

@apfelsteffi So blöd es klingt, bitte nicht falsch verstehen, aber immerhin eine Diagnose, wenn auch die Falsche. Hat dir die Diagnose Long Covid was gebracht? Ich frage, weil man mit der Diagnose wenigstens Zugang zu den Long Covid Ambulanzen hatte.

Ich ernähre mich auch seit 25 vegetarisch, seit der Impfung kein Alkohol,wenig Kaffee ( geht im Moment wieder gar nicht😒), wir kochen immer mit wenig verarbeiteten Lebensmittel (außer Tofu etc., TK fritten).

Da ich Anfang Juni noch Mal eine Mikronährstoffanalyse gemacht habe,habe ich noch Mal einiges umgestellt. Verzichte gerade auf Soja, Weizen, Milchprodukte. Außerdem supplementiere ich verschiedenes neu, nehme Anti-Ox inform, da meine antioxidative Kapazität sehr niedrig war, außerdem Selenmangel, Eisenmangel, Magnesium grenzwertig-normal ( obwohl ich seit Monaten großzügig supplementiere), dafür Mangan und Kupfer zu hoch....schon seltsam. Habe 10 Tage nach der Impfung schon Mal diese Analyse machen lassen, weil meine HÄ B-Vitamine checken wollte. Da waren alle Werte Tip top.

Vor dem Impfung bei 1,70 Körpergröße ca 60 kg. Jetzt durch Medikamente 10 kg plus.

@rose Du hast vollkommen Recht. Auf jeden Fall werde ich in einer LongCovid Gruppe meine Reha machen. In der Covid Ambulanz in Jena vergangenes Jahr wurde mir leider nicht geholfen. Die standen da noch voll am Anfang,  hatten noch nicht wirklich Behandlungsansätze,  haben mir aber wenigstens eine Kur empfohlen. Ich schau zuversichtlich nach vorne....und wünsche uns allen baldige Besserung  🍏🙋🏼‍♀️💚

Meine Ernährung ist schon seit längerem glutenfrei (muss ich), milchfrei (wegen Haut, Atemwege, Darm), fruktosearm, zuckerarm und histaminarm. Ich esse sehr viel Gemüse, selten mal (Bio-) Fleisch, ab und zu Eier. Trotzdem geht es nicht ohne Nahrungsergänzungsmittel.

@pommesgabel 

Ich ernähre mich ähnlich, meine Ernährungsberaterin hat mir noch einen Eiweißshake verordnet, damit ich auf ausreichend Proteinzufuhr komme.

Nimmst du sowas auch, wenn du dich überwiegend pflanzlich ernährst?

@marvin 

Nein, Eiweißshakes nehme ich nicht. Wüsste auch nicht so genau was ich nehmen sollte, bin vorsichtig mit Soja. Ich hoffe, dass ich über Kartoffeln, glutenfreie Haferflocken, Hirse, glutenfreie Nudeln mit Ei und ab und zu mal Fleisch genug Eiweiß abbekomme. Erhalte dazu entsprechende Beratung.