@kili 

Hey, mein Vitamin D Spiegel war auch im Keller. Ich habe 2 Wochen täglich 8000-10000 Einheiten genommen und dann über 6 Wochen 6000, dann auf 4000 reduziert. Die nehme ich jetzt nur noch alle 2 Tage, weil es dann wohl besser verstoffwechselt wird. 

Nach dem Auffüllen des Vit D Haushalts habe ich einen richtigen Verbesserungsschub gemerkt. Dafür müssen die Nierenwerte aber in Ordnung sein!

LG

Veröffentlicht von: @c1999

@zwergwachtel 

sorry wenn ich nochmal frage, was hattest du für Symptome. Habe das Gefühl es brennt und kribbelt an der HWS zwischen den Wirbeln, wenn das ist habe ich auch kribbeln und brennen an der Kopfhaut. Auf meine Frage beim Neurologen ob das Rückenmark entzündet sei wurde es immer als orthopädisches Problem gesehen.

Außerdem im Liquor erhöhtes Eiweiß.

LG Uli

Meine Symptome waren:
Zunächst starkes Schwächegefühl in Beinen, teilweise auch Armen, Muskelkatergefühl, dann hinzukommend Sensibilitätsstörungen (Kribbeln und Taubheit) in Händen und Füßen, Temperaturempfindungsstörungen im linken Bein. Taubheit im rechten Brustkorb. Außerdem Schwindel, Gleichgewichtsprobleme, Konzentrationsprobleme, Schwäche.

Veröffentlicht von: @kili

@zwergwachtel 

Wie hoch dosiert nimmst du Vitamin D? Nehme nun den ganzen Herbst/Winter 2000 i.E. und hatte mitte Dezember trotzdem nur ein Spiegel von 27 ng/ml. Habe nun auf 5000 i.E. ehöht

Ich nehme täglich 15.000 i.E. Vitamin D zuzüglich der Co-Faktoren Magnesium, K2 und Vitamin A. Im Sommer werde ich auf 10.000 i.E. runtergehen, bzw. die Höhe der Einnahme vom Blutwert abhängig machen, den ich jeweils im Herbst und im Frühling messen lassen möchte.

Sehr wichtig ist, dass Du auch Magnesium nimmst. Ca 800 mg in Dosen von 100 - 150 mg (mehr kann der Körper nicht in einer Stunde verarbeiten und es würde ungenutzt ausgeschieden) über den Tag verteilt. Dabei natürlich das Magnesium aus der Nahrung mit berücksichtigen. Das Magnesium ist dafür zuständig, dass das aufgenommene Vitamin D überhaupt erst in die aktive Form umgewandelt wird. Sonst nimmst Du das Vitamin D zwar auf, aber es wird als passive Form gespeichert und kann nicht wirken.
K2 ist ebenfalls extrem wichtig. Durch das Vitamin D wird vermehrt Calzium aus dem Darm aufgenommen. Das Vitamin K2 ist für den Kalziumtransport zuständig, damit es dorthin kommt, wo es benötigt wird (Zähne, Knochen und Knorpel) und sich nicht in Gefäßen oder als Nierensteine ablagert (Hyperkalzämie). 

Veröffentlicht von: @biontechopfer

@kili 

Hey, mein Vitamin D Spiegel war auch im Keller. Ich habe 2 Wochen täglich 8000-10000 Einheiten genommen und dann über 6 Wochen 6000, dann auf 4000 reduziert. Die nehme ich jetzt nur noch alle 2 Tage, weil es dann wohl besser verstoffwechselt wird. 

Nach dem Auffüllen des Vit D Haushalts habe ich einen richtigen Verbesserungsschub gemerkt. Dafür müssen die Nierenwerte aber in Ordnung sein!

LG

Die Halbwertzeit des freien Vitamin D beträgt nur wenige Stunden. Insofern ist es wichtig, Vitamin D täglich zuzuführen. Alle 2 Tage ist besser als nichts, aber schlechter als eine tägliche Einnahme. 
Wichtig ist auch die Einnahme der Cofaktoren Magnesium und Vitamin K2 (siehe mein Eintrag weiter oben), damit das Vitamin D in die aktive Form umgewandelt wird und das zusätzlich Kalzium an die richtigen Stellen transportiert wird.

@zwergwachtel ach ich finds immer super, wenn man noch Tipps bekommt. Nehme zwar Magnesium aber wusste nicht das es so wichtig auch dür Vitamin D ist

@marion75 schon wieder ich. Du wolltest wissen ob bei jemandem die Muskeln abgebaut haben. Also ich vermute dass sie nach der Impfung zumindest temporär abgebaut haben. Es fühlte sich so an. Gemessen hat es damals zunächst mal keiner. Untersucht wurden meine Muskeln erst gut 3 Monate nach Impfung, wo sie fast wieder normale Kraft hatten, aber bis ca 2 Monate nach der Impfung kam ich kaum vom Sitzen auf, die Treppen waren ein Problem und längeres Sitzen oder Autofahren, länger als ca 20 Minuten verursachte starke Schmerzen. Nun ist es besser aber ganz weg ist es nicht. Heute war ich eine halbe Stunde spazieren, danach tat wieder alles weh, auch im Kopf bin ich heute wieder sehr langsam. Andere Tage sind dabei da ist es fast wie vorher.

@biontechopfer 

kannst du mir mal ein Link schicken von dem Video? Finde nichts

@piero 

Hier findest du eine PPT, es geht zwar um Angstschwindel, aber die Übungen werden auch bei einer Neuritis Vestibularis angewendet:

https://www.stefan-schaedler.ch/wp-content/uploads/2020/09/PPPD-Therapie.pdf

Und hier der Link von Schiffmann

https://youtu.be/TwSmAtToHHc

LG

@zwergwachtel

Danke für die genauen Ausführungen 🙂 . Habe Vitamin D Tropfen wo auch gleich Vitamin A und K2 beigemischt sind. Das mit dem Magnesium habe ich auch schon gehört, werde ich beachten. Das heisst werde nun auf Minimum 10'000 i.E. erhöhen...

@robinmetz Danke, diese Befürchtung habe ich auch :-(. Macht mir echt Angst... 

@ Marion75: Ich glaube auch bzw. ich bin mir ziemlich sicher, dass sich bei mir auch die Muskeln abgebaut haben. Würde von einer Muskelschwäche sprechen. 

Bei meinen Blutuntersuchungen kam heraus, dass mein Gesamteiweißwert ziemlich exakt auf der unteren Grenze im Normbereich liegt: 6,4 g/dl. Wäre der Wert um 0,1 g/dl weiter unten, so würde man von einem Eiweißmangel sprechen. Mein Hausarzt meinte, dass sei voll in Ordnung. 

In den Empfehlungen von der Charite zu Long Covid ist ja klar die Rede davon, dass Long Covid Patienten auf eine ordentliche Eiweißzufuhr achten sollten (1g/kg Körpergewicht).

1 (charite.de)

Bin seit ca. 15 Jahren Vegetarier/Veganer und habe jetzt in den letzten Wochen wieder aus Verzweiflung angefangen Fleisch und Fisch zu essen (ich weiß, dass das aus dem Aspekt "Eiweißlieferant" eigentlich Unsinn ist).

Zudem habe ich mir Eiweißpulver gekauft. Achte jetzt vermehrt auf eine recht hohe Eiweißzufuhr. 

Hat von euch auch schon mal jemand in diese Richtung gedacht? Also das wir ggf. viel Protein zu uns nehmen sollten?

Viele Betroffene hier im Forum sind ja recht jung und sportlich, wenn ich das richtig sehe. Habt ihr vielleicht auch eher einen möglicherweise recht niedrigen Gesamteiweißwert?

Ich frage mich, ob das wirklich einen so hohen Stellenwert hat, da die Charite dies in dem Papier ja explizit erwähnt.

Hatte noch jemand ein paar unspezifische Flecken im Kopf MRT? Gab es eine Diagnose? Ich hab es schon bei mehreren Long Covid Patienten gehört, meine ich.

@aposol ja ich. Zwei , erst hieß es MS, aber der Oberarzt meinte in meinem Alter kommen die wohl mal vor, evtl Parainfektiös oder evtl eine durchgemachte Erkrankung, die unendeckt blieb. Lumbalpunktion und alles andere war unauffällig. Ich bin 46. 

lieben Gruß Marion

Hallo zusammen, 

nachdem ich einige Zeit mit gelesen habe schreibe ich auch meine Probleme nach der Impfung rein. 

Ich habe sehr viele Probleme unmittelbar nach der Impfung entwickelt. 

Muskelbrennen (extrem), Muskelschmerzen, Muskelschwäche, Muskelzucken am ganzen Körper, Augen brennen, Missempfindungen, Gelenk Schmerzen, Herzrassen, Herzklopfen, Steife Muskeln, Gewicht Verlust und zittrige Hände. 

Ich war vor der Impfung sehr sportlich und hatte 4 mal die Woche Krafttraining gemacht. 

Geimpft bin ich 2 mal mit Biontech, die Letzte Impfung war am 29.09.21. 

Ich habe alle Ärzte, so wie viele Andere hier auch, durch. 

gefunden wurde bei mir nichts, MRT Kopf zeigte ebenfalls 2 unspezifische Flecken (allerdings sehr weit Außen) Der Arzt sagte das es nicht unüblich ist. 

Ich werde mich nie wieder Impfen lassen.