Herpes Zoster, Bandscheibenvorfall, Fatique

Hallo zusammen, ich bin derzeit krank geschrieben, weil ich an extremer Erschöpfung, Muskel/Nervenschmerzen, schlappen Armen z. B. beim Haare waschen, extreme Gedächtnisstörungen und Schlafstörungen leide. 

Nach meiner 2. Impfung Aanfang Juli 2021 bekam ich einen Gürtelrose bzw. Genitalherpes, der leider immer wieder kam. Anfang Oktober kam dann ein Bandscheibenvorfall dazu (im MRT nachgewiesen, mit extremen Nervenschmerzen.) Ich war dann seit Anfang Oktober krank geschrieben und habe dann am 18.12. Den Booster bekommen. Zu der Zeit hab ich mit dem Hamburger Modell wieder angefangen zu arbeiten. 

Ich war da allerdings so erschöpft, dass ich zu Hause nichts machen konnte als ausruhen. Ich hab dann im Januar nur 1 1/2 Wochen Vollzeit gearbeitet und musste mich wegen der Erschöpfung und der Gedächtnis Störungen und Schlafstörungen wieder aus dem Verkehr ziehen lassen. Im Moment bin ich vom Psychiater "mittelschwere Depression" krank geschrieben. Ich hatte ihn schon gefragt, wegen dem Verdacht auf Impfreaktion. Aber er konnte das weder bejahen noch ausschließen. 

Der Betriebsarzt hat mir dann letzte Woche gesagt, dass er mehrere Kollegen hat, die ähnliches durchmachen, seit der Covid Impfung, mir diverse Vordrucke mitgegeben. Beim Paul ehrlich Institut hab ich es jetzt schon angezeigt. 

Mein Hausarzt hat dann allerdings relativ spät nach der Gürtelrose (Oktober/November muss ich nochmal machschauen) einen Antikörper Test gemacht und der Wert für inaktive Antikörper lag bei 900. Da ist doch extrem hoch oder? Für ihn spielte es aber keine Rolle, da keine akute Infektion mehr vorlag. Und durch das MRT ja der Bandscheibenvorfall diagnostiziert wurde. 

Der Betriebsarzt hat mir jetzt zu einer Reha geraten. Die beantrage ich gerade. Hat jemand Tipps was ich mir solange Gutes tun kann, außer nicht komplett hängen lassen, viel schlafen und gesund leben. 

Ich fahre normalerweise viel Rad. Im Moment spaziere ich nur und gönne mir 1x in der Woche Massage. Danach hatte ich auch beim 1. Mal richtige Haut-Nervenschmerzen. Das war heftig. 

Herzlichen Dank ich freue mich auf Tipps und einen Austausch. 

LG Sabine