Schlafstörungen

@Mimi20

Ja, das kenne ich zur Genüge. Schlafe zeitig ein und Nachts beim Drehen P*******h hellwach. Früh zwischen 3 und 4 Uhr wach. Tagsüber auch nicht müde. Schlafe ich aber nochmal ne Stunde ein, bin ich den ganzen Tag gerädert.

@katy hattest du das vorher nicht?

@mimi20 

Nein. Nicht in dieser Form

habe diese Schlafstörungen auch seit der Impfung und frage mich , ob sich das wohl irgendwann normalisiert? Die Angst vor dem Einschlafen ist zumindest weg , aber dieses mitten im Schlaf immer wach werden , kannte ich vorher nicht 🤷🏻‍♀️

Ich möchte euch einmal ein bisschen Mut machen. Ich hatte ebenfalls monatelang Durchschlafstörungen, die mit der Zeit besser geworden sind. Ich konnte am Anfang nach der Impfung nicht länger als 2 Stunden durchschlafen. Einschlafen konnte ich die ganze Zeit ohne Probleme. Ich wurde pro Nacht 4-7 Mal wach und konnte das irgendwann nicht mehr aushalten. Täglich das Gefühl als hätte ich dauerhaft einen Adrenalinschub gepaart mit dem Gefühl als würde ich jeden Moment umkippen. Es fühlte sich an als wäre mein Körper einfach nicht mehr in der Lage in den Tiefschlaf zu kommen. Ca nach 7 Monaten konnte ich in einigen Nächten endlich 4-5 Stunden am Stück durchschlafen. Mittlerweile schlafe ich 6 Stunden. Da hat echt die Zeit geholfen. 
Haltet durch! Wir schaffen es und müssen wieder gesund werden!

...ich kann mich da nur anschließen...es war eine regelrechte Folter, dieser monatelange Schlafentzug. Bin auch teilweise stündlich mit Albträumen aufgewacht, konnte dann wieder nur 2-3 Stunden zusammenhängend schlafen, bin nachts verzweifelt in Tippelschrittchen ( mehr Energie hatte ich nicht ) um die Häuser gelaufen um Adrenalin abzubauen, hab gelesen, gebügelt, das Bad geputzt. Jetzt schlafe ich wieder fast wie zuvor - 7 - 8 Stunden, oftmals komplett durch ( trotz Crash 🤪 ) Ich freu mich jetzt jeden morgen, wenn ich gut geschlafen habe und bin so dankbar dafür ❤️ ❤️ ...alles wird besser mit der Zeit !!!

Zusätzliche Tipps:  Melatonin, Baldrian, warme Bäder, Hopfenblütentee, Lavendelkissenduft, Sauerkirschsaft ( enthält Melatonin) und auf Serotonin achten, dass wird nachts in Melatonin umgewandelt. 

Veröffentlicht von: @mimi20

Hat hier jemand Schlafstörungen? 
Einschlafen klappt gut, aber nachts immer wieder wach und früh sehr zeitig auf. Tagsüber aber nicht müde.

Ist bei mir ziemlich exakt das gleiche, nur dass ich mich tagsüber trotzdem platt fühle, aber nicht mal ein Nickerchen machen kann, da zuck ich kurz vorher und bin hellwach.

@ mimi20

Ich hatte auch monatelang extreme Schlafstörungen. 

Konnte erst nicht einschlafen und hatte auch Probleme, mehrere Stunden am Stück zu schlafen.

Habe je nach Stimmung Melatonin Spray oder Sedacur forte genommen, das hat ganz gut geholfen.

So richtig besser ist es, seit ich direkt vor dem Schlafen ( also schon im Bett) eine kurze Yoga Sequenz ( Yoga zum Einschlafen von Mary Morrison) mache. Danach schlafe ich wirklich tief erstmal 6 Stunden, manchmal schaffe ich 7 am Stück. 

An schlechten Tagen,an denen sogar die sehr sanfte Yoga Sequenz zu viel ist, mache ich eine geführte Atemmeditation.

VG,

Adajo

Hallo,

habe das Forum erst vor Kurzem gefunden. Melde mich hier mal zu Wort. Bin seit 1 Jahr nach meiner 2. Impfung mit Moderna Impfstoff arbeitsunfähig. Auch ich habe Phasen schlimmster Schlaflosigkeit. Jede Nacht 2 Uhr, zack, sitze ich im Bett und kann ab da keinen Schlaf mehr finden. Richtige Adrenalinschübe, ich weiß dann nicht mehr wohin mit mir. Dann schlafe ich höchstens ganz leicht ein und schrecke immer wieder hoch. Dazu kommen Hitze, Ängste… Tagsüber dann nervös und todmüde. Da hilft dann nur moderate Bewegung. Dann wiederum Phasen an denen ich nur Schlafen/ liegen könnte.
schlussendlich habe ich es nicht mehr ausgehalten. Trotz Schlafhygiene, Melatoninspray, Lavendelöl ging nichts mehr. Ich nehme jetzt ein Antidepressivum und ein Antihistaminikum als Schlafmittel für den Bedarf. Seit drei Wochen kann ich wieder schlafen. Leider bin ich auch den ganzen Tag müde aber die Nervosität und diese Adrenalinschübe (so nenne ich sie mal) sind weg. Ohne Schlaf ist man kein Mensch und nebst den ganzen anderen Symptomen war das nicht mehr auszuhalten. 

Bei mir war es genauso, ich habe teilweise auch nur noch zwei Stunden pro Nacht geschlafen und war trotzdem nicht müde (ich habe gar keine Fatigue). 

Ich glaube, der Körper spürt, dass was falsch läuft, geht in den Überlebensmodus und schüttet Unmengen Stoffe wie Adrenalin aus. So hat es sich zumindest für mich angefühlt. Dazu kamen noch die heftigen Zuckungen, die mich sofort wieder aufweckten, wenn ich es doch mal geschafft hatte, wieder einzuschlafen. Es war unglaublich schlimm. 

Ich war oft schon um 12 oder 1 Uhr wach - das ist laut Organuhr die Zeit der Leber. Ich habe auch heftigst geschwitzt, war also richtig klatschnass von oben bis unten und hab auch echt schlimm gerochen. 

Mittlerweile schlafe ich fast jede Nacht gut, abgesehen von Ausnahmen, da bin ich dann mal um 3 oder 4 Uhr wach, was aber nicht so dramatisch ist, da ich ohnehin circa um 21 Uhr mit meinem Kleinen ins Bett gehe. 

Das selbe habe ich auch, 5-6 Stunden Schlaf mehr geht nicht.Man träumt fast die ganze Zeit und wird zwischendurch wach.Richtig tief schlafen kann ich schon lange nicht mehr.Auch wenn man sich am Tage bewegt und etwas macht, soweit es die Kraft und der Atem zu lässt.

Jaaaa eines meiner drei Hauptsymptome, leider. Habe es aber mittlerweile auch etwas besser im Griff, wobei ich zwar schlafe aber dennoch kaum erholt bin. Aber die Horrornächte von Dez/Jan, tlw. 4 Tage durchgehend wach, gab es zum Glück seit Wochen nicht mehr. Bei mir hängt das auch viel mit dem Pacing zusammen, wenn ich ein bisschen drüber bin, dann kommen diese "Blitze" im Kopf und Körper wieder, die mich am einschlafen hindern. Durchschlafen kann ich sowieso nicht, aber ehrlicherweise muss ich sagen, dass ich damit auch vorher schon oft Probleme hatte.

Ich habe es hier im Forum eh schon irgendwo geschrieben; Melissentee 3-5 Tassen über den Tag verteilt, Zyrtec, Hova-Dragees und Wick Zzzquil alles in Kombination hilft bei mir in 3/4 Nächten.

Die ersten 2 Monate nach der Impfung wachte ich alle 2 std (tw. schweißgebadet) auf. Glaube das kam vom Herzen (dürfte eine leichte Herzmuskelentzündung gehabt haben)

Danach schlief ich wieder durch. Schlaf auch immer schnell ein (was früher nicht war). Aber mehr als 6 std schlafe ich seitdem nicht mehr (früher wesentlich länger). Vorallem merke ich, dass ich immer "stark" träume und unmittelbar nach dem aufwachen habe ich starkes rauschen in den ohren, kopfdruck und der Nacken is verspannt. Das gibt sich dann meist wieder. Wenn nicht, habe ich das den ganzen Tag...

Mir ging/geht’s genauso. Die erste Zeit nach der Impfung konnte ich nicht durchschlafen, ständig aufgewacht. Komische Träume, morgens 7 Uhr hellwach, tagsüber völlig platt. 
Mittlerweile geht’s besser, aber immer noch so Phasen in denen ich schlecht schlafe…. 
Vor der Impfung schlief ich immer wie ein Stein … 

Mir glaubt das hier leider nach wie vor keiner 😏