Nattokinase: An Oral Antithrombotic Agent for the Prevention of Cardiovascular Disease

@jkberlin ich habe übrigens ständig eine Sättigung von 99% und laut meinem long covid trainingsbuch ist das gar nicht so gut, besser wären leicht niedrigere Werte (meine so 94-96 aber das müsste ich nachgucken)

@mark hi, ich hab keine wiss. Quellen aber mir hilft gingko (cerebokan) auf jeden fall! Es bewirkt halt leider keine wunder.

Soll 2x 80mg täglich nehmen.

Welche Dosis muss man denn von Nattokinase nehmen und ab wann sollte man eine Wirkung bemerken?

@jones .. manche hatten ja keine Wirkung, aber bei mir verschwanden damit 2x Beinschmerzen innerhalb einer Woche . Anfangs hatte ich ein paar Tage mehr Schwindel , das verging aber wieder. Das laufen fiel mir insgesamt leichter. Leichter brain fog verschwand aber mit ginseng besser . 
Ich nehme ( jetzt wieder) 1Tbl wie auf der Packung angegeben. 

@tina007 welches nimmst du denn? Also wieviel ist da eine Tablette? 

Hast du für das Ginseng evtl auch eine Empfehlung? 

darf man fragen wie alt? 😉

@jones … ich hab bei Amazon nur nattokinase und bio eingegeben. Nehme only nature, eine Kapsel enthält 2000 FU. 

Beim roten ginseng wurde erdmännchen ( ?) von ihrer Ärztin das Produkt von Terra munde empfohlen. Enthält 8% ginsenoside. Das nehme ich abwechseln mit natto, da ich doch ein bisschen Respekt vor Blutverdünnung habe. Die Gefässspezialistin bei der ich war, äußerte aber keine Bedenken, natto und ginseng gleichzeitig einzunehmen. 
Man sollte es nur nicht mit starken Blutverdünnern wie marcumar , ASS ect einnehmen. 
Lg

@tina007 danke, hattest du denn sonst noch Symptome?

@jones … naja ich hab eher CFS Symptome, aber nicht so stark ausgeprägt, mit einem starken Crash ( Erkältung ) im Februar 21 . Energielosigkeit (Akt 50%) mit PEM, Schwindel, muskelschmerzen ( phasenweise) schlafstötungen… aber ich hab kontinuierlich Verbesserungen seit Oktober durch pacing, aber alles sehr langsam und störanfällig durch Stress . 
Ich persönlich denke, dass Pacing einfach das wichtigste ist, neben Ursachenforschung natürlich, wenn die Symptome überhaupt nicht besser werden. Die NEM können den Körper bestenfalls in der selbstheilung unterstützen, aber keine Wunder vollbringen 🤷‍♀️ zusätzlich mach ich Entspannungsübungen, gehe wenn es geht 3x tgl kurz spazieren… 

@jones … bin 50 und vergesslich 🤪

@tina007 wie genau funktioniert das Pacing denn?

@jones … oh dazu gibt“s wirklich massenhaft Infos hier im Forum. Am besten in der Suchfunktion oben eingeben👍 zb „ Pacing - Umgang mit der belastungsintoleranz „ 

Ich nehme momentan 1 Kapsel Natto tgl. Wenn ich mich richtig entsinne, nehmen manche 2 Kapseln. Wie geht es euch nach längerer Einnahme damit? Kann man die Dosis so einfach erhöhen und ggfs noch mehr?

@katy also rein von der Verträglichkeit hatte ich persönlich mit zwei Kapseln am Tag keine Probleme. Aber das sind natürlich nur Erfahrungswerte. Allerdings hatte ich auch keine Wirkung, insofern war das Experiment auch relativ schnell wieder vorbei. 

@don-promillo 

@tobias93

Hallo Ihr Beiden, danke für die Antworten.

Wenn ich mich richtig entsinne empfiehlt eine Studie zur Auflösung der Mikrogerinnsel die Einnahme von 2 Kapseln. Nur was kann es für Nebenwirkungen haben, wenn die empfohlene Tagesmenge überschritten wird? Vielleicht kann die Frage auch ein hier angemeldeter Arzt oder Heilpraktiker beantworten.