Benachrichtigungen
Alles löschen
Hallo Gemeinde.
Verspannungen kommen zwar in vielen Beiträgen vor, aber ein eigenes Thema gibt's noch keins.
Gibt's jemand, bei dem die Rumpfmuskulatur nicht nur verspannt ist, sondern krampft und wieder loslässt, so dass man für eine Sekunde mit durchgedrückten Rücken auf dem Stuhl sitzt? Und als nächstes vom Sitz abhebt, weil dann die Gesäßmuskeln krampfen? Es sind keine Zuckungen, sondern die Muskulatur zieht - gerne in mehreren Stufen nacheinander, vielleicht innerhalb einer halben Sekunde - immer mehr an und lässt dann wieder los. Beim Oberschenkel - die sind auch betroffen - reicht im Liegen ein kleiner Impuls an den vorderen Oberschenkelmuskel und der zieht in mehreren Stufen immer mehr an, um gleich wieder los zu lassen.
Sport, körperlicher "Stress", überhaupt Benutzung der Muskulatur (Staubsaugen, Balancierboard...) und alles, was andere anscheinend entspannt (Übungen auf youtuube, Faszienrolle...) führt zu heftigen Verspannungen oder verstärkt besagtes Krampfen oder ruft es erst hervor.
Sowieso ist meine z.B. Schultermuskulatur extrem kälteempfindlich: Wenn ich nachts Pipi geh', verspannen sich meine Schultern im 23°C(!) "kalten" Badezimmer. Kommt das daher, dass die immer "vorgespannt"?
Alles, was andere anscheinend entspannt (Bewegungsübungen, Dehnung, Faszienrolle...) sorgt bei mir ein ppar Stunden später für die total Blockade bis hin zu Atemnot :o( Positiv: Sauna, Massage, Osteopath.
Verspannt bin ich schon meine ganzes Leben, aber das Gekrampfe begann nach dem ersten Infekt (Erkältung, defintiv nicht Corona), 2Jahre nach den Impfungen. Kommt und geht.
Bisher hab' ich das nur in der Hausarztpraxis vorgestellt. Magnesium und alle anderen Blutwerte im Normbereich. Diagnose: erhöhter Muskeltonus. Therapie: Ich möge Vagus-Nerv- und Feldenkrais-Übungen machen, (wieder) zum Osteopathen und zur Atemtherapie.
Vielen Dank für Euere Aufmerksamkeit und viele liebe Grüße, Markus
m, 59. 2x Biontec, zuletzt 08/2021. Chargennummer 2.Impfung: FF0900
Eine Woche nach der 2.Impfung: Sehstörungen, Konzentrationsstörungen, Unwohlsein, innere Unruhe, Schwäche, fast zusammengeklappt. Belastungsintolerant: Schwäche, Zittern, anfallsartiges Herzrasen. Aktivitäten rächen sich spätestens am nächsten Tag, Sport ist unmöglich (Unruhe, Zittern, wackelige Beine, Schwäche).
Nach 5 Monaten alles(?) weg.
Nach 7 Monaten vermeintlich Reaktivierung Zoster-Virus für drei Tage.
Themenstarter Veröffentlicht : 05/06/2025 4:28 pm
Ina gefällt das
@markusp So schlimm ist es bei mir nicht. Ich habe aber auch deutlich mehr als früher und nun regelmäßig Wadenkrämpfe. Was mir da doch etwas hilft ist sehr viel Magnesium über den Tag verteilt. Ich nehme über den Tag etwa 2.000mg in verschiedensten Formen. So kommen die Krämpfe nicht ganz so schnell.
Magnesium im Blut ist oft nicht aussagekräftig. Zudem hilft uns das Magnesium im Blut wenig, wenn es nicht in die Zellen kommt, wo es hin muss. Sprich: Selbst wenn das Magnesium im Blut normal ist, können die Zellen dennoch unterversorgt sein.
Probiere einfach mal über 2 Wochen hochdosiert Magnesium über den Tag verteilt. Solange die Verdauung normal ist, ist es nicht zu viel. Und dann schau mal, ob sich bei der Krampfneigung etwas bessert. Wenn nicht, kannst du das Magnesium wieder zurückfahren, wenn du willst.
M 36. Vor Impfung Marathonläufer - Nach 2. Impfung: PEM, Kopfschmerzen, Tinnitus, Herzstolpern, Herzrasen, Schlafstörungen, Verdauungsprobleme, Ziehen in linker Brust, verstopfte Nase, Reizüberempfindlichkeit, Konzentrationsprobleme, Vergesslichkeit, immer wieder Lippenherpes, Infektanfälligkeit.
Veröffentlicht : 05/06/2025 9:50 pm
Hallo Maxl.
Danke für Deine Antwort. Waden- oder "echte" Oberschenkelkrämpfe hatte und habe ich nie, obwohl ich früher viel in den Bergen unterwegs war und viel geradelt bin (1000km/Jahr, Freizeitnievau!) Radeln tue ich immer noch a bisserl. Gelegentlich hab' ich einen Krampf in der Fußsohle - das aber abends auf'm Sofa und ohne Zusammenhang mit Sport.
Du hast ein paar Sekunden anhaltende Krämpfe, die schmerzen? Hab' ich nicht. Weder ziehen der Muskeln so weit an, noch bleibt der Muskel länger als Sekundenbruchteile angespannt. Und es betrifft halt die Muskeln, die im Zusammenhang stehen mit "Fight or Flight" :o|
Ja, ich bilde mir auch ein, dass viel Magnesium (700mg/tgl.) schon mal geholfen hat. Seit etwa 10 Tagen läuft das Essen einfach durch, da lass' ich Magnesium lieber weg... Mein Magnesium ist Mischung aus sieben verschiedenen Mg-Verbindungen.
Bei der Blutabnahme war Frau Doktor auch der Meinung, dass das Mg-Mangel sein könnte. Da der Blutwet okay war, hat der Herr Doktor das komplett ausgeschlossen.
Für alle, die mitlesen: 2500mg Magnesium/Tag gelten als lebensbedrohlich! (Atemlämung, Bradykardie). An so Dosen langsam rantasten!
Liebe Grüße, Markus
m, 59. 2x Biontec, zuletzt 08/2021. Chargennummer 2.Impfung: FF0900
Eine Woche nach der 2.Impfung: Sehstörungen, Konzentrationsstörungen, Unwohlsein, innere Unruhe, Schwäche, fast zusammengeklappt. Belastungsintolerant: Schwäche, Zittern, anfallsartiges Herzrasen. Aktivitäten rächen sich spätestens am nächsten Tag, Sport ist unmöglich (Unruhe, Zittern, wackelige Beine, Schwäche).
Nach 5 Monaten alles(?) weg.
Nach 7 Monaten vermeintlich Reaktivierung Zoster-Virus für drei Tage.
Themenstarter Veröffentlicht : 06/06/2025 7:30 am
Maxl gefällt das
Forums-Statistiken
26
Foren
1,264
Themen
44.2 K
Beiträge
3
Online
2,999
Mitglieder
Letzter Beitrag: Medienberichte zu Long-COVID / PACS / Post-COVID (nicht Post-Vac-Syndom!) und anderen Postinfektiösen Syndromen Unser neuestes Mitglied: NicoleL Neueste Beiträge Ungelesene Beiträge
