Rundfrage zur Belastbarkeit/Fitness

@user4286 in der Zeit devinitiv hab ich mich geschont

@user4286 hey

ich hatte nen Perikarderguss und mit Herzrasen und starkem Druck Inder brust zu tun. Leider immer noch! Angeblich wurde eine Herzmuskelentzündung ausgeschlossen. Vorgestern war ich im Herz Mrt. Dort sollte man es genau sehen können. Das Ergebnis habe ich leider noch nicht. 
mir wurde generell geraten , meinen Puls schön niedrig zu halten. An Sport ist generell nicht zu denken. An gute Tagen schaffe ich einen kleinen Spaziergang 

lg

@user4286 Ich hab's zum Glück nicht so extrem, dass ich permanent mit einem Anfall rechne. Wenn es die letzten Tage was akutes gab, trau ich mich nicht wirklich an die Grenzen zu gehen. Da hilft es auch nichts, wenn man der Arzt Entwarnung gegeben hat. Auf dem Weg zum Kardiologen hingegen habe ich neulich mit'm Rad 'ne 3/4h richtig Gas gegen den Wind gegeben. Das war ziemlich befreiend, weil ich mich dadurch irrationalerweise abgesichert gefühlt hatte (bringt natürlich gar nichts, wenn man mitten auf'm Weg umklappt, aber da fehlt dann irgendwie die Ratio).

Meistens vertrau ich darauf, dass mich meine Muskelprobleme sowieso immer wieder rechtzeitig ausbremsen (zu 30 min Joggen kommen bei mir noch 20 min Dehnen),

Vor der Impfgeschichte saß ich jeden Abend auf dem Ergometer und habe im eigenen Fitnessraum Kardiofitness, Muskelerhalt, Dehnungs- und Stabilisierungsübungen durchgeführt. Nach dem "harten" Einschlag nach Boosterung ging erst mal nichts mehr. Die Ärzte rieten mir weiterhin Sport zu machen. Ich konnte noch maximal ein drittel der Leistungen von vorher abrufen, an "guten" Tagen. Jedes Training hatte jedoch die Zunahme einiger Symptome zur Folge (z.B. Schwindel, Herzstolpern, schwarz werden vor Augen, Lichtblitze, totale Erschöpfung, noch mehr Schmerzen in den Extremitäten, usw.). 

Irgendwann ging gar nichts mehr. Ärztin riet mir erst mal dem Körper soviel Ruhe zu geben wie es irgend geht um den Heilungsprozess zu unterstützen. Ich konzentriere mich seitdem auf kleine Spaziergänge (mit Begleitung). Straße kehren, Bonsai pflegen, Akten sortieren sind seitdem meine sportlichen Tätigkeiten. Traurig. Doch wie es auch immer ist, ich komme wieder zurück. Mein Ziel, wenn ich das alles überstanden habe, ist ein Jedermann Marathon. Und ich werde das schaffen ...

LG

@soraya 

Also von der Energie her ist es deutlich besser geworden!!! Gestern z.b. hatte ich 10k Schritte auf der Uhr und heute habe ich 1 Std am Stück geputzt. 

Das einzige was noch total nervig und hartnäckig ist ist die benommene/unwirkliche Wahrnehmung. Tinnitus und Augenbrennen.