Anfang der Symptome und Verlauf

Ja da kenne ich, die luftnot und das es beim liegen am schlimmsten ist, nehme tromcardin und weissdorn tropfen und nattokinase seitdem denke ich ein wenig besser was Herzrasen betrifft. Auch im Sitzen nicht gut. Komische Schwäche Wellen bis in die Beine. Symptome kamen in einem Infekt ca. 5 Monate nach Booster. Und blieben Mai 2022.

@symoe Hi! 
war bei mir alles damals ganz genauso. Nachdem alle Test unauffällig zurück kamen habe ich begonnen, meine Strategie zu ändern und mit den Videos des Kanals CFS Recovery (Miguel Bautista) zu arbeiten. Dort geht es im wesentlichen darum zu lernen, Alls diese Symptome ganz locker zu nehmen und die Angst und Panikreaktion langsam loszuwerden. Dabeihat mir insbesondere seine Erklärung geholfen, dass die Heilung stets in Auf- und Ab Phasen verläuft. Seitdem ging es bei mir stetig bergauf und ich bin von monatelang den ganzen Tag im Bett zurück im Bergsport (mit Touren über teils 30 km und 2000hm).

alles Gute für dich! 

P.S.: Seinen Kurs kann ich dir nicht empfehlen. Der ist unverschämt teuer und die Inhalte sind genau die gleichen Wie der gratis Content auf YT. 

@symoe Hi! 
war bei mir alles damals ganz genauso. Nachdem alle Test unauffällig zurück kamen habe ich begonnen, meine Strategie zu ändern und mit den Videos des Kanals CFS Recovery (Miguel Bautista) zu arbeiten. Dort geht es im wesentlichen darum zu lernen, Alls diese Symptome ganz locker zu nehmen und die Angst und Panikreaktion langsam loszuwerden. Dabeihat mir insbesondere seine Erklärung geholfen, dass die Heilung stets in Auf- und Ab Phasen verläuft. Seitdem ging es bei mir stetig bergauf und ich bin von monatelang den ganzen Tag im Bett zurück im Bergsport (mit Touren über teils 30 km und 2000hm).

alles Gute für dich! 

P.S.: Seinen Kurs kann ich dir nicht empfehlen. Der ist unverschämt teuer und die Inhalte sind genau die gleichen Wie der gratis Content auf YT. 

@krock Dankeschön, schsue ich mir an.. vllt kann ich dann bald das gleiche berichten.

Alles Gute ❣️

@symoe sehr gerne!!! 

gabz wichtig war es für mich, mich auf dem Heilungsweg NIEMALS entmutigen zu lassen, bzw. in die Ecke drängen zu lassen, nach einer medizinischen Lösung zu finden. Dies hab ich das erste Jahr getan und es wurde nur schlimmer und schlimmer. Ich habe dann von einem auf den anderen Tag alle NEMs gestoppt und nur noch mit seinen Methoden gearbeitet. Dabei war es so, dass zwischendurch nochmal sehr extreme Symptom- Rückfälle kamen (er nennt sie „Adjustment periods“), die noch immer wieder ins Bett zurück gebracht haben. In diesen Momenten ist es besonders wichtig keinesfalls an der Methodik zu zweifeln, sondern sich in Vertrauen, GEDULD und Slebstliebe, sowie dem Brain Retraining zu üben. Dafür ist man dann immer wieder auf einem höheren Level wenn man aus so einer AP rauskommt. Noch bis zum Januar 2023 hätte ich Sport nicht mehr für möglich gehalten. Seit 6 Woche mach ich nun wieder aktiv Hochtouren. Danach kommen dann auch immer Adjustment days, welche aber inzwischen so locker sind, dass ich sie in 2,3 Tagen entspannt überwinde. 
Eine gute Freundin von mir, die ebenfalls nur noch im Bett lag und fast ihren Job verloren hätte, hat sich darüber in mir 12 Monaten von Rollstuhl zurück in die Arbeit gekämpft. Inzwischen fährt sie auch wieder kleinere Strecken mit dem Rad und sagt selbst, dass es mir noch eine Frage der Zeit ist. Wichtig hierbei ist aber auch zu wissen: Trotz ihrer immensen Fortschritte hat auch sie alle Male wieder APs, welche teils auch so heftig sind, dass sie dann ne Woche raus ist. Aber das ist kein Vergleich mehr zu früher und die APs werden von mal zu mal leichter. Fazit ist also: Lass dich keinesfalls entmutigen und vertraue darauf, dass Du raus kommst, da es sich lediglich um ein derangiertes Nervensystem handelt. Kein Arzt wird dir hierbei mit konventionellen Methoden helfen können. Die Arbeit kannst nur du machen.

Ganz viel Kraft dir und ich sage dir, dass es möglich ist, wieder ganz fit zu werden!! 

@krock hab dir noch eine PN geschrieben. Vllt kannst du mal reinschsuen.

@krock … jetzt hab ich auch noch eine Frage . Ich fokussiere mich mittlerweile auch nur noch auf die Videos ( leider mit Übersetzung 🤪) von CFS Health / CFS Recovery . Hattest  du in der Zeit Covid oder sonstige Erkältungen . Wie hat dein Körper da reagiert? Wurde die Reaktion mit der Zeit „normaler „ ? 
Hattest du mentalen Stress von außen ? Wie bist du damit umgegangen . 
Wenn von außen keine Einflüsse kommen, kann ich kontinuierlich steigern, aber Sinn ist ja, auf diese Einflüsse irgendwann mal wieder richtig normal zu reagieren. Nur kann man die Einflüsse so schlecht dosieren und planen 🤦‍♀️😵‍💫

Es ist verdammt schwer, aber definitiv machbar. Sieht man ja auch wieder an dir. Vielen lieben Dank für deinen Beitrag 🙏🍀❤️🫶 

@tina007 Hi Tina,

Ich hatte seither schon zweimal covid (Nov 22 und Mai 23) und drei Erkältungen. Reaktionen waren jedes Mal extrem heftig, aber nachdem ich nach der ersten cov Infektion gesehen hatte, dass es nach 8 Wochen wieder auf den davor- Zustand zurüvkging, wurde ich immer tiefenentspannter. Inzwischen bomben die Erkältungen nicht mehr so sehr und ich integriere sie mit Humor (den Schwindel, die Schwäche, etc). Ich arbeite außerdem seit 18.07.22 wieder und seit Nov 22 wieder Vollzeit. Stress durch Arbeit, Trennung, etc war zwischenzeitlich extrem, aber ich habe gelernt, keine Angst mehr vor Konsequenzen etc zu haben. Dann wurde es immer besser. 

Trotzdem: ich betone nochmal, dass es auch bei mir eine extreme Achterbahnfahrt war und manchmal auch heute noch ist. Das wichtigste für mich war zu erkennen, dass alles gut ist und ich auf dem richtigen weg. Es braucht einfach nur viel Zeit und das Vertrauen, dass man da raus kommt. Ich habe bis zuletzt immer wieder überlegt nochmal Atemtherapien, oder Ähnliches zu machen, aber dann am Berg gesehen, dass es auch ohne geht und dass es echt nur das Nervensystem ist (bei mir).

LG und alles gute! 

@krock hallo krock!

Schön, dass du dich nach einem Jahr nach deiner geposteten Erfolgsgeschichte nochmals im Forum zurückmeldest. Es freut mich sehr, dass du inzwischen im Leben wieder so sportlich unterwegs sein kannst! Das macht Mut und gibt allen, die noch nicht so weit sind, Hoffnung....Hoffnung das vieles wieder möglich werden kann...wir dürfen nur die Geduld nicht verlieren!

Liebe Grüsse