[Oben angepinnt] Erfolgsgeschichten: Das waren meine Beschwerden und so geht es mir jetzt

@einmal-und-nie-wieder Hi! Mir geht es wieder über 90 Prozent gut. Ich traue mich noch nicht zu sagen 100 Prozent. Jedenfalls habe ich auch meine Lebenseinstellung geändert, vielleicht ähnlich wie bei Leuten, die den Krebs besiegt haben....

@lg11 wie lange hat es gedauert bis du deutliche Besserungstendenzen festgestellt hast. 

@samsara : das freut mich so für Dich. Meinst Du es gab einen besonderen Grund, dass es plötzlich so viel besser ging ?

Alles Liebe für Dich!

Ihr lieben Mutmacher am Wochenende ☀️🍀😍

@alexxa 

Was ich hier schreibe, beziehe ich nur auf mich persönlich, aber ich bin überzeugt, dass es mir geholfen hat: Ich habe erstmal 3 Tage gefastet (nur warmen Gemüsesaft getrunken) und bin dann direkt in das Intervallfasten eingestiegen. Das bedeutet, dass ich 14-16 Stunden mit dem Essen pausiere. Außerdem esse ich kein Brot, Zucker, Fleisch und trinke jeden zweiten Tag Selleriesaft ( ca. 400-500 ml auf Ex mit mind 30 Minute Pause bis zur ersten Mahlzeit) und trinke insgesamt viel. Ich weiß, dass es sich alles komisch liest, aber ich kann für mich persönlich sagen, dass ich wahrscheinlich heute schlechter dran wäre ohne dieser "Therapie". Es ist bekannt, dass alle Entzündungen im Körper durch Fasten reduziert werden und der Verzicht auf Zucker ist wichtig für die Regeneration von Nerven, da Zucker (auch Alkohol) Nervengift ist. Auch habe ich mich nach meinem Crash quasi komplett aus allem rausgezogen. Ich habe gar nicht mehr gearbeitet ( fast 3 Monate) und nur das Nötigste im Haushalt gemacht. Ich habe viel gelegen und mich regelmäßig leicht bewegt (Spaziergänge).

Ich kann es jedem nur empfehlen es zumindest einmal auszuprobieren. Schaden kann es nicht.

Wünsche dir, dass es auch bei dir bald spürbar aufwärts geht 🌻 

@samsara Intervallfasten hilft mir auch. Habe es in den letzten Wochen nicht mehr konsequent durchgezogen und irgendwie gab's ständig Kuchen um mich herum 😬. Vielleicht hat das meinen Crash begünstigt. Ich werde jetzt wieder eine zuckerfreie Phase beginnen und auf die 16 Stunden Pause achten. Auf Alkohol und Fleisch verzichte ich sowieso. 

Mit der Ernährung lässt sich echt viel beeinflussen.

@chandra ich verzichte auf Milchprodukte/ Zucker/( ja auch nicht 100% konsequent 😂)Kaffee und mache schon jahrelang Intervallfasten. Aber ich hatte auch ab Weihnachten Frustfressen🙈

@marion75 Das Frustessen zu beenden fällt mir auch gerade schwer 🙈. Während ich esse - schon vorher - ist mir das bewusst, aber ich esse trotzdem 😅. Aber das ist wirklich eine Ausnahme für mich, weil ich sonst sehr darauf achte und das auch diszipliniert durchziehe.

Mir fällt immer wieder bei den Berichten hier auf, wie gesund wir alle vorher waren und gelebt haben. Wahrscheinlich hat unser Immunsystem deshalb soviel Power sich gegen den eigenen Körper zu richten.

Ich merke auch, dass es mir besser geht mit bestimmte Lebensmittel.

Ich esse automatisch mehr Suppen, Brokkolisuppe mind. 2x Woche.

Mein Frühstück nur Joghurt Banane und eine handvoll Walnüsse.

@einmal-und-nie-wieder ich wurde im Mai geimpft, erste Besserung nach 8 Wochen. Dann im September, dann Rückfall im Oktober, dann besser, dann Rückfall um Weihnachten. Seit Mitte Januar habe ich das Gefühl, relativ frei zu sein. 

@lg11 waren die Auslöser der ruckfälle immer das du zu viel wolltest oder gab es andere trigger?

Veröffentlicht von: @samsara

@alexxa 

Was ich hier schreibe, beziehe ich nur auf mich persönlich, aber ich bin überzeugt, dass es mir geholfen hat: Ich habe erstmal 3 Tage gefastet (nur warmen Gemüsesaft getrunken) und bin dann direkt in das Intervallfasten eingestiegen. Das bedeutet, dass ich 14-16 Stunden mit dem Essen pausiere. Außerdem esse ich kein Brot, Zucker, Fleisch und trinke jeden zweiten Tag Selleriesaft ( ca. 400-500 ml auf Ex mit mind 30 Minute Pause bis zur ersten Mahlzeit) und trinke insgesamt viel. Ich weiß, dass es sich alles komisch liest, aber ich kann für mich persönlich sagen, dass ich wahrscheinlich heute schlechter dran wäre ohne dieser "Therapie". Es ist bekannt, dass alle Entzündungen im Körper durch Fasten reduziert werden und der Verzicht auf Zucker ist wichtig für die Regeneration von Nerven, da Zucker (auch Alkohol) Nervengift ist. Auch habe ich mich nach meinem Crash quasi komplett aus allem rausgezogen. Ich habe gar nicht mehr gearbeitet ( fast 3 Monate) und nur das Nötigste im Haushalt gemacht. Ich habe viel gelegen und mich regelmäßig leicht bewegt (Spaziergänge).

Ich kann es jedem nur empfehlen es zumindest einmal auszuprobieren. Schaden kann es nicht.

Wünsche dir, dass es auch bei dir bald spürbar aufwärts geht 🌻 

Wollte noch nachtragen, dass bei mir die Harnsäurewerte beim Fasten extrem gestiegen sind was nicht unbedingt gesund ist und die Niere in Mitleidenschaft ziehen kann. Daher empfehle ich nur 3 Tage Fasten wenn man wie wir in einer körperlich schwachen Phase ist. Unter Anleitung mit ärztlicher Hilfe kann man sicherlich auch eine Woche fasten und man sollte vorher einen Glaubersalz-Trunk zu sich nehmen. Ich habe es ohne diese Einleitung gemacht und dann sollten es maximal 3 Tage sein. Die Symptome können sich in der Fastenzeit grundsätzlich auch verschlimmern, da der Körper in dieser Zeit auf Zellerneuerung umschaltet und viele Schadstoffe aus dem Körper geschwemmt werden. Übrigens: Die Harnsäurewerte normalisieren sich nach dem Fasten schnell. Passt gut auf euch auf 🌻 

@einmal-und-nie-wieder hm.... gute Frage. Vielleicht war es das viele Essen an Weihnachten. Ansonsten auch irgendwie die gesamte Situation. Es ging so in Wellen. 

Jedenfalls hat es sich eingependelt 🙂

@samsara : das klingt alle sehr vernünftig und toll wie Du damit umgehst. Ich habe tatsächlich letztes Jahr versucht die Diät von Anthony Williams durchzuführen,  aber ich hielt nicht lange durch....irgendwann konnte ich den Sellerie Saft nicht mehr sehen;-)

Aber teilweise setze es schon noch um. So nehme ich sehr viel Obst und Gemüse zu mir.  Das ist sicherlich schon hilfreich. 

Ich danke dir !

Guten Morgen Zusammen,

auch mir geht es viel besser und ich bin seit gestern wieder arbeitsfähig. 

Am 7.3. war mein Kardio CT und wie erwartet ist alles auf den 1. Blick völlig okay. Leider sind die behandelnden Ärzte nicht auf meine Symptomatik eingegangen. Nun heißt es schauen wie belastbar ich bin. 

Allen einen sonnigen Tag und gute Besserung 😊