Herzfrequenzvariabilität

Finde ich interessant @ramon, musste aber gerade feststellen das meine Samsung Galaxy Smartwatch die HRV nicht misst 😐 

Muss jetzt aber erst mal schauen was die HRV überhaupt aussagt 😀 

Auch wenn nicht danach gefragt, meine (ruhe)HF (Puls)ist seit der Impfung gesunken.

Bei mir ist die Herzfrequenz in Ruhe nach der Impfung für einige Monate (vielleicht ca. 4-5 Monate) stark gestiegen, teilweise hatte ich einen Ruhepuls von ca. 90-95.

Jetzt, ca. 10 Monate nach der 2 Impfung, habe ich wiederum eine sehr niedrige Herzfrequenz. Mein Ruhepuls ist jetzt so um die 45-55.

@lala Der Puls ist nicht gemeint 🙂

Die Bradykardie mit Ruhepuls von 50-60/min war mein erstes Symptom, 4 Tage nach der Impfung. So habe ich bemerkt dass etwas mit mir nicht in Ordnung ist. Immer wann in zur Ruhe komme, mich hinlege, besonders auf dem Rücken liegt mein Puls ist unter 60/min was für mich nicht normal ist. Es hat 3-4 Monate gedauert, dann hat es sich normalisiert, jetzt ist leider wieder zurück. 

Danke für eure Antworten, aber die Herzfrequenz ist nicht gemeint, sondern die Herzfrequenzvariabilität.

S. z.B. https://www.hammer.de/fitnesswissen/gesundheit/herzfrequenzvariabilitaet oder https://de.wikipedia.org/wiki/Herzfrequenzvariabilit%C3%A4t

Ich nutze eine Apple Watch 7 und -jetzt wo du es schreibst- @Ramon, fällt es mir auch auf.
Meine Herzfrequenzvariabilität schwankte in den Vorjahren der Impfung immer zwischen 52 und 65 in der Jahresansicht/Monat.

Seit Juni 2021 liegt diese in der Jahresansicht im Monatsmittel meist unter 50. Oftmals nur noch um die 40.

Solch niedrige Werte gab es in der Zeit vor Impfung nicht einmal. Was das nun bedeutet, wäre interessant zu wissen.
Möglicherweise hängt es auch damit zusammen, dass ich seit der Impfung keinen Sport mehr mache(n kann). Zuvor war ich
sehr sportlich unterwegs. Nahezu täglich Fitnessstudio oder Joggen, während der Lockdowns.

Valide erklären wird es einen wohl niemand können...

@ramon 

Ups, sorry! 🙂

Auch wenn ich es nicht durch Messung des HRV-Wertes bestätigen kann, gehe ich stark davon aus, dass bei mir auch die Herzfrequenzvariabilität gesunken ist. Einige Wochen/Monate nach der Impfung hatte ich immer eine recht hohe Herzfrequenz, die Unterschiede bei Ruhe und Belastung waren nicht sehr deutlich. Inzwischen habe ich eine sehr niedrige Herzfrequenz und selbst bei Belastung bekomme ich keine sehr hohe Herzfrequenz hin. In einer Rehaeinrichtung wollte man bei mir keine IHT-Therapie machen, da mein Puls immer so konstant war (Ruhepuls ca. 90) und sich bei der IHT-Therapie nicht groß verändert hat, daraufhin meinte der Trainer in der Rehaeinrichtung, dass er mit mir eine IHT nicht machen will, da sich mein Puls nicht so verändert, wie es eigentlich sein sollte. Also von daher würde ich auch bei mir davon ausgehen, durch Messung meiner Herzfrequenz mittels Pulsoximeter in Ruhe und Belastung, dass bei mir die HFV gesunken ist. 

Leider habe ich so eine schlaue Uhr nicht. Mein Herz ist bis heute beeinträchtigt. Es ist nicht belastungstolerant wie früher und ab und zu habe ich immer noch Herzklopfen auch ohne Belastung. Ich denke, dass bei vielen von uns das Herz in Mitleidenschaft gezogen wurde und viele von uns unter Langzeitfolgen leiden, die sich auf die Belastbarkeit nachhaltig auswirken. Sicherlich kann der Körper durch Sport wieder gekräftigt werden, aber wer von uns ist in der Lage sich zu 100% belasten zu können? Es sind leider nur sehr wenige und die meisten müssen sich weiterhin schonen.

Ich habe nur herausgefunden, dass eine hohe HRV als Zeichen eines gesunden Herzens und für ein starkes autonomes Nervensystem angesehen wird, eine niedrige HRV für Stress im Bereich des Herzens und Schwäche des autonomen Nervensystems steht, mit dem HRV Wert kann man sozusagen das Zusammenspiel vom Sympatikus und Parasympatikus messen. Ist das nicht unsere Achillesferse seit der Impfung? Ich gehe daher sehr stark davon aus, dass die meisten seit der Impfung einen niedrigeren HRV Wert haben als vor der Impfung. Wir alle suchen nach Biomarkern und der HRV Wert könnte so einer sein. Deine Beobachtung sollte man vielleicht sogar an die Ärzte in Marburg weiterleiten.

Bei mir wurde die HRV nur einmal vor kurzem gemessen, also kein Vergleich zu vor der Impfung möglich. Bei so ner Messung müssen die Patienten bei schlechten Werten, also zu wenig parasympathische Aktivität (meine waren okay), dann kurz Atemübungen durchführen und es wird noch mal gemessen um zu schauen, ob so ausreichend parasympathische Aktivität entsteht oder das Nervensystem dauerhaft in fight or flight feststeckt.

Was also interessant wäre, wie die Messwerte sind, wenn ihr gezielt Atemübungen zur Entspannung macht. Also direkt danach im Vergleich zu davor, aber auch vielleicht ob nach ein paar Wochen regelmäßiger täglicher Atemübungen eine allgemeiner Anstieg des Durchschnitts zu verzeichnen ist.

Ich habe vor Monaten Ähnliches zur HRV recherchiert und gefunden, nur weiß ich nicht wie hilfreich das Ganze ist.

Ich habe nämlich meinen Wert, mit dem meines Bruders verglichen (nur 14 Monate unterschied; ich 26 er 25; er ungeimpft) & habe keinen großen Unterschied festgestellt. Mein Durchschnittswert in den letzten 6 Monaten liegt bei 36. Seiner bei 37.

Leider war meine Impfung 3 Monate vor dem Kauf der Apple Watch, somit weiß ich nicht wie hoch mein Wert vorher war. 

Habe da mal etwas gefunden. Hier wird gesagt, das ACE2, welche u.a. das Herz steuert, besser mit einem Calciumblocker behandelt werden sollte.

https://www.springermedizin.de/covid-19/hypertonie-in-der-kardiologie/sartane-und-ibuprofen---schaedlich-oder-hilfreich-bei-covid-/17810118

Da der ein oder andere aufgrund von Nervenschmerzen Pregabalin verschrieben bekommen hat, was ein Calciumblocker ist, kann ggf sagen ob sein Herz sich normalisiert hat?!

https://de.m.wikipedia.org/wiki/Calciumantagonist

@flummi 

Ist ganz interessant: Bei mir kam im Rahmen einer Haaranalyse raus, dass Calcium überprorpotional im Verhältnis zu anderen Sachen wie Kalium und Magnesium vorhanden ist und die damit verbundenen Symptome passen recht gut zu dem was so los ist 🙂